9767 подписчиков

🍎 Я худею.

📌 Отчёт по калориям на 11.01.2023.

📋 Калораж на день 1266.

🍴Завтрак: 533,96 ккал

Яичница на солёной грудинке.

Бородинский хлеб

🍴Перекус: 113,03 ккал

Банан

🍴Обед: 291 ккал

Шаурма(половина)

Рецепт ТУТ

🍴Полдник: не было

🍴Ужин: 312,75

Шаурма(вторая половина)

За день по калориям вышло 1251 ккал

Хотела на пробежку сходить. Не сходила.

Сначала врача к дочери ждали, не уходила с дома.

Потом готовила.

А к вечеру состояние какое-то непонятное.

Сонная и голова побаливает. Сил будто нет(

Может погода поменяется.

Температуру измерила - нету.

Но решила до завтра за собой понаблюдать.

Худею дальше!)

📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.

📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.

📆 Взвешивание и замеры через 1 _ 2 _ 3 _ 4 _ 5 _ 6 _ 7 _ 8 _ 9 _ месяцев на дефиците калорий.

📆 Прошлое взвешивание ТУТ.

📆 Вес на крайнем взвешивании уже 65,200 кг.

📆 Следующее еженедельное взвешивание 16.01.2023.

📆 Новые замеры и фото телосложения на 4 месяца на калораже 26.01.2023.

📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!

📌 Если вам это интересно, то можно подписаться на канал нажав СЮДА что бы ничего не пропустить

и ещё 2

Около минуты

11 января 2023

736 читали