А вы знали, что печень нуждается в особой физической нагрузке? Ряд исследований показал, что эти упражнения не только улучшают процесс образования желчи, но и выводят из печени жировые накопления, которые вредят ее клеткам и вызывают развитие воспаления. Узнайте, что это за упражнения.

Приветствую всех постоянных читателей и гостей канала «Здоровый дух»! Сегодня опишу упражнения, которые помогут избежать застоя крови в вашей печени и улучшить ее работу и общее состояние здоровья. В результате многочисленных исследований доказано, что регулярные физические упражнения — один из наиболее эффективных способов контроля за здоровьем печени и предотвращения многих проблем в ее работе. Особая польза наблюдается от аэробных упражнений, поэтому я познакомлю вас с 3 простыми домашними упражнениями, которые не требуют дополнительного оборудования. При регулярном выполнении они окажут положительное...