4387 подписчиков
В похудении не главное еда!
Должен ещё раз ошеломить своих читателей - еда не самое главное для сброса веса. Это не значит, что можно питаться всякой гадостью и худеть - здоровое питание это прежде всего для ЗДОРОВЬЯ. Я имею ввиду, что на длительной перспективе (а худеем мы раз и навсегда) важными становятся другие вопросы - способы получения удовольствия, нахождение новых развлечений и увлечений. Почему? Да потому, если мы страдаем от лишнего веса, то причина в большинстве случаев - переедание.
А причин переедания может быть много - привычка, традиция, способ занять и развлечь себя, получение вкусового удовольствия, усталость, плохой режим сна, переутомление, стресс и т.д... Даже банальное недоедание может быть причиной переедания.
Одним словом, для того чтобы результат похудения от вас не ушёл, необходимо разбираться не только с рационом питания но и с самим собой! Зациклиться на еде, как на способе развлечения себя - очень и очень просто. Но всем, кто худеет и хочет изменить свою внешность нужно от этого уходить!
Именно поэтому я не приветствую всякого рода ПП рецептов. Это уже начинаются попытки сделать и без того вкусные, натуральные продукты ещё более вкусней. Зачем? Это просто еда, мы едим чтобы дальше двигаться. Получение удовольствия от еды заканчивается с удовлетворением чувства голода. А дальше что?
Еда, как источник удовольствия, как способ развлечения и увлечения себя очень быстро надоедает... Да и вообще, такой способ увлечёния - прямой путь к лишнему весу.
Думайте, дорогие читатели! Кроме еды есть очень много интересного в этой жизни. Нужно пробовать, примеряться и искать.
Всем, кто начинает и не знает, из каких продуктов составить рацион для похудения, вот несколько моих статей об этом :
Что главное для похудения? Еда или...
Продукты для похудения - из чего конкретно состоит правильный рацион питания.
1 минута
21 декабря 2022
4389 читали