9824 подписчика
🍎Я худею.
Отчёт по калориям на 25.12.2022.
Калораж на день 1266.
🍴Завтрак: не было
Проснулась в 11 часов)
🍴Перекус: 314,4 ккал
Я навела тесто, добавила в него протеина) Ни вкус, ни внешний вид от этого не пострадал.
А доченька нажарила нам блинчиков)
Съела четыре штучки с минимум сливочного масла.
Стала сейчас брать сливочное масло без заменителя молочного жира с жирностью 61,5%! Раньше и не знала, что такое есть. Думала 72% жирности, это минимум у сливочного масла.
🍴Обед: 222,41 ккал
🍴Полдник: 219,22ккал
🍴Ужин: 497,67 ккал
Оставалось блинное тесто, утром дочь всё не пожарила.
Пока допекала блинчики, слопала два)
И после ещё 4 блина так же со сливочным маслом чуть промазаны.
Блинчики маленькие по размеру.
Готовили на сковородке, для яичницы.
Из-за блинов получилось по углеводам перебор.
Всего за день по калориям вышло 1253 ккал.
Уже завтра ежемесячное взвешивание и замеры, обязательно забегайте в гости посмотреть!)
И сегодня увидела на канале цифру 777!!!
Мне очень нравится эта цифра!
Уже именно столько Вас со мной.
Кому интересно, как я иду к стройности и просто, как живу)
Спасибо всем Вам за ваши слова поддержки, которые мне иногда необходимы!!!🥰
Худею дальше!)
P.S. Начальный вес был 73.5кг при росте 151см. Следующее взвешивание 26.12.2022. Новые замеры и фото телосложения в 3 месяца на калораже 26.12.2022. Взвешивание и замеры через 1 _ 2 месяца на дефиците калорий. Прошлое взвешивание ТУТ. Самые первые замеры и взвешивание ТУТ. Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
1 минута
25 декабря 2022
380 читали