9682 подписчика
Я худею. Отчёт по калориям на 29.11.2022.
Сегодня была на очередном собеседовании. Решилась на однодневную стажировку.
Ездила туда на велосипеде. накатала 8,35 км.
По калориям на сегодня.
Было 4 приёма пищи.
Завтрака не было. Не успела позавтракать, опаздывала утром на собеседование.
На перекус кефир с протеином. Гадость)
Забыла сфоткать.
На обед щи с солёной грудинкой и луком в прикуску) Хороший обед!)) Что по вкусу, что по калориям!)))
На полдник съела чуть орешков, сухофруктов и хурму. Стала покупать орехи не обжаренные!)
На ужин капуста с гречневой лапшой и шампиньонами, сметана и котлета.
Худею дальше!)
P.S. Начальный вес был 73.5кг при росте 151см. Следующее взвешивание 03.12.2022. Новые замеры и фото телосложения в 3 месяца на калораже 26.12.2022. Взвешивание и замеры через 1 _ 2 месяца на дефиците калорий. Прошлое взвешивание ТУТ и ТУТ. Самые первые замеры и взвешивание ТУТ. Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50кг!
Около минуты
29 ноября 2022
218 читали