9761 подписчик
Я худею. Отчёт по калориям на 14.12.2022.
Калораж на день 1266.
День сегодня суматошный. В следующей статье после калоража, расскажу)))
А ещё у нас сегодня выпал снег!!! 🌨❄
🍴Завтрак: 627,72 ккал
Очень хотелось сладкого и вредного ещё со вчера) Накануне вечером купила рулет с вишней и творогом, но есть не стала. Потому что по калориям не проходил. Съела сегодня. Полкусочка, что дочь вечером не доела и свой кусочек) И ещё мандаринку)
🍴Обед: не было. Была у врача. Потом сразу на ногти.
🍴Полдник: 269,02 ккал
Забежала домой, быстро пожарила яичницу и ею перекусила с хлебом и брусничном соусом. И после него мы с доченькой поехали на каток. Два часа катались ⛸.
🍴Ужин: 362,89 ккал
Ужин уже был нормальным. Курочка запечённая. На тарелке у меня грудка. Кожу не снимала и с удовольствием съела кожицу) Морковь по корейски и морская капуста по-корейски.
Итого за день 1259 ккал. По белкам получился недобор.
И завтра на работу.Не хочууу... Два дня( Да ещё и завтра не к 8 утра, а к 7. Что-то там у них будет с машиной нашей, какая-то профилактика. Поэтому завтра на работе будем с 7 утра и не до 20 часов, а до 17. Если ничего не поменяется в течении дня.
Худею дальше!)
P.S. Начальный вес был 73.5кг при росте 151см. Следующее взвешивание 17.12.2022. Новые замеры и фото телосложения в 3 месяца на калораже 26.12.2022. Взвешивание и замеры через 1 _ 2 месяца на дефиците калорий. Прошлое взвешивание ТУТ. Самые первые замеры и взвешивание ТУТ. Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50кг!
1 минута
14 декабря 2022
187 читали