9697 подписчиков
Я худею. Отчёт по калориям на 06.12.2022.
Аппетит сегодня отличный, как в принципе и всегда на начало цикла)) Так и жевала бы целый день... Но в калории уложилась)
Завтрак:
Творог с яблоком, мандарином, мёдом и малиновым вареньем.
Перекус:
Бутерброды с адыгейским сыром и пастромой из куриной грудки. И пара крабовых палочек)
Обед:
Отварной картофель. Гуляш. Салат из моркови с капустой.
Ужин:
Тушёные кабачки с чесноком. Отварная курица. Салат из моркови с капустой.
Если я не пишу в дневной калораж никакие напитки, значит кроме зелёного чая без сахара в течении дня ничего не пила. А зелёный чай без сахара с нулевой калорийностью, поэтому его приравниваю к воде и вбиваю, как воду.
Завтра на работу( Вторая моя рабочая смена. Не хочется идти. Но нужно!))
Худею дальше!)
P.S. Начальный вес был 73.5кг при росте 151см. Следующее взвешивание 10.12.2022. Новые замеры и фото телосложения в 3 месяца на калораже 26.12.2022. Взвешивание и замеры через 1 _ 2 месяца на дефиците калорий. Прошлое взвешивание ТУТ. Самые первые замеры и взвешивание ТУТ. Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50кг!
Около минуты
6 декабря 2022
228 читали