13 подписчиков

5 признаков, что вы любите себя

1) вы НЕ критикуете себя

⛔"Могла бы лучше сделать!. Почему не подумала раньше?! "

✅"Да, я ошиблась. Ошибаются все. Как я могу исправить ситуацию? "

⛔"Да, подумаешь я работу выполнила, есть умнее меня и работают лучше"

✅"Я горжусь собой. Я молодец"

2) вы защищаете себя, если вам что-то не нравится и умеете отказывать людям

⛔"Я не могу отказать, ведь человек обидится "

✅"Нет, мне это не подходит"

⛔"Он на меня кричит, значит я виновата"

✅"Ты не мог бы сменить форму контакта со мной? "

3) вы эмоционально НЕ бросаете себя

⛔ "Мне не нравится, как со мной поступают, мне обидно, ну, ладно, я потерплю. Меня учили терпеть. Ведь, другие важнее, чем я"

✅"Давай проясним - что происходит в наших отношениях? "

4) вы слышите свои желания и можете просить поддержку и заботу

⛔"Меня довели на работе, я пришла и сорвалась на детях"

✅"Я знаю, что работа это работа, а семья это личное. Сейчас мне нужна поддержка от мужа"

⛔"Я поеду на это мероприятие, даже если я очень не хочу"

✅"Я знаю, что я не хочу, что мне некомфортно. Я проведу это время как я хочу"

5) вы доверяете себе и окружающим

⛔ "Я боюсь сближаться с людьми, они могу меня обидеть"

✅ "Я знаю с кем я хочу общаться, я знаю как общаться, задавать вопросы, давать поддержку, простите поддержку. Я доверяю и себе и людям"

⛔"Другие лучше, чем я. Я не важна и со мной мало кто захочет общаться"

✅"Я знаю, что я важна, я интересна. Я ценю какой путь я проделала и я знаю, что я из себя представляю".

1 минута

14 ноября 2022