Вы часто думаете: Уже поздно, возраст не тот. Надо было раньше думать Уже поздно, все начинали раньше и у них успешный успех, а я опоздал Стоп - никогда не поздно. Это вы себя останавливаете от ваших желаний, достижений, целей. Неважно у кого и как получилось, возраст, пол, время, важно, что вы можете сейчас, сегодня начать делать для себя то, что вы хотите
Психолог Киселева Надежда
14
подписчиков
ЧЕМ Я МОГУ ПОМОЧЬ?…
Фраза «полюби себя» не работает.
ПОЧЕМУ?! 🤔 Это действительно правда. Сказать, не значит сделать. 35 лет не любил, а тут полюбил как услышал фразу. Каждый ребенок смотрит на себя глазами родителей. Если родителям было трудно смотреть на ребенка нежным и ласковым взглядом, восхищаться им, принимать его, то ребенок учиться смотреть на себя глазами родителей...
УСТАЛА ИСКАТЬ ОТНОШЕНИЯ. КАК БЫТЬ?
Если постоянный поиск отношений не приводит к результату, то это очень утомляет. Хочется отношений, а вечно не складывается. И вот внутри запускаются процессы- «то ли я не такая, то ли с партнерами что-то не то» Иногда лучше взять паузу и остановиться. Не искать. А просто передохнуть. Неужели это решит проблему? Конечно, нет. 👉Решит проблему только одно - познакомиться с самой собой. Что то происходит при выборе партнера или при полном отсутствии претендентов. 🔵Какая вы? 🔵Что вам нравится, что...
Что делать, когда сводят с ума мысли о прошлом?
▶️ Прошлое - это то время, благодаря которому вы сейчас находитесь в настоящем Не у всех прошлое - радостное Там, есть вещи, которые хочется забыть и не помнить. Но эти воспоминания постоянно возвращаются. Почему? Потому что в прошлом много чувств и эмоций, которые вы стараетесь спрятать. Вы хотите отрезать этот кусок от себя, чтобы не испытывать гамму эмоций...
Почему трудно принимать решения?
Вам трудно принимать решения: С чем же это связано? В детстве, когда маленькая девочка/мальчик опиралась/лся на свое желание и принимал решения, но столкнулась/лся с осуждением, критикой, наказанием. Возможно, это был единичный случай или это было часто. И тогда маленький ребенок перестал доверять себе и стал больше прислушиваться к мнению родителя. Когда ребенок вырос, он внутри продолжает бояться сделать выбор, так же как в детстве, он снова и снова боится столкнуться с осуждением...
Как говорить о своих границах?
Чтобы узнать ответ, предлагаю пройти опрос: 1. Знаю ли я как со мной можно себя вести другим людям, как нет? 2. Отношусь ли я к себе с уважением? 3. Умею ли я говорить прямо другим людям как со мной можно, как нельзя? 4. Я часто думаю, что со мной что-то не так, поэтому молчу и терплю, когда другой человек кричит, виноватит, оскорбляет? 5. Я боюсь своего гнева и мне кажется, что я могу обидеть другого? 🟢Если вы не знаете как с Вами можно себя вести другим людям, а как нет, то с Вами точно НЕЛЬЗЯ:...
5 признаков, что вы подстраиваетесь под чужие ожидания
▪️у вас много долженствования - вы себе внутри говорите я должна вместо я хочу. Хотеть что-то не делать - запрещено. Это идет из внутреннего Родителя - «ты должна». И вы продолжаете ставить себе высокие планки ▪️трудно делать выбор - вы ждете одобрения, советуетесь, спрашиваете и часто сомневаетесь. В детстве вы столкнулись с тем, что родитель часто показывал, что взрослые знают лучше. И вы перестали себе доверять ▪️частое ощущение вины - вы чувствуете вину по разным поводам...
Фокусируемся на негативе о себе, для чего?
Вы замечали на себе или других людях, что большой фокус делается на негативе. «Я недостоин» «У меня не получится, не выйдет» Как это помогает? «Никак», - скажете вы И несмотря на то, что это не помогает. Человек продолжает использовать данный механизм бессознательно. Потому что - привычно. Зачем же нужен этот механизм? Этот механизм держит представление о себе. Исходя из своего детства, маленький ребенок формирует представление о себе: Я Окей или Я неОкей. И согласно этому представлению проживает свою жизнь...
ПОЧЕМУ МЫ ПЫТАЕМСЯ УГОДИТЬ ДРУГИМ И КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ?
Постоянное желание быть хорошей для других. Понравится им. Чтобы хорошо думали о вас, вспоминали добрым словом. В этом много плюсов. Но и есть минусы. Одно дело вы ведете себя так как вам комфортно. С уважением к себе и другим. И вы НЕ делаете ничего вопреки себе. И другие люди о вас хорошего мнения. Им с вами интересно. Вы им нравитесь. Это один расклад. Другой расклад - вы находитесь в напряжении. Постоянно боитесь что сделать, сказать. Вам неприятно общество, но вы терпите. Вам говорят обидные вещи - вы молчите...
ПОЧЕМУ ТРУДНО ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ?
Любовь к себе - ключ к успеху. Это то, что звучит из каждого утюга. И для многих это фраза уже теряет смысл. Любовь к себе можно заменить на любые другие комфортные вам фразы: Доверие к себе Уважение Нежное отношение Заботливое отношение Возможно, у Вас есть своя фраза. Поделитесь. С радостью разделю ваше мнение Рассмотрим причины - почему так трудно полюбить себя Ответ очень прост - это неизвестно и непривычно Когда рождается маленький ребенок, то он составляет впечатление о себе через взгляд взрослых на него...
🌐УСПЕТЬ ВСЁ И СРАЗУ🌐 Бывают дни, когда вы пытаетесь успеть всё и сразу. 👩💻Список дел пополняется. 🥹Вы как загнанная белка в колесе. 🫸А потом наступает не желание что-либо делать. 😥Вы через силу идете на работу, через силу взаимодействуете с семьёй. 😮💨Не хочется тратить энергию ни на что. ⛺Хочется ПОБЫТЬ ОДНОЙ А внутри звучит: "Вставай. Отдохнёшь на пенсии", "Надо делать, расслабляться некогда". В такие моменты важно осознавать, что с вами всё в порядке. Разрешите себе побыть в состоянии, когда ничего не хочется. Невозможно угнаться за всем и успеть всё. Может быть сейчас вся ваша энергию уходит на какое-то одно важное дело, а другие дела отходят на второй план. Например, вы перешли на новую работу и нет сил на быт, на дом, на друзей. Или в вашей семье появился первоклассник и вы помогаете ему адаптироваться к школе, и от этого на работе вы не успеваете справляться с большим количеством задач, с которыми справлялись летом. Или вы болеете в данный момент, или болеет кто-то в семье. Да, моменты бывают разные. Иногда вы продуктивны, а иногда идёт спад. Вы сами знаете какие задачи первостепенные, а какие можно отложить на потом. С вами всё нормально.