9655 подписчиков
Я худею. Отчёт по калориям на 14.11.2022.
Сегодня было 3 приёма пищи. В калории уложилась.
Вообще сегодня аппетита особо не было и поэтому пропустила обед. И полдник у меня получился и обедом и ужином.
Очень сытный был полдник. Люблю гречку в таком варианте приготовления. Не как каша, а по типу плова, только вместо риса, гречка) Очень вкусно. Мне по крайней мере нравится!)
Пюре наконец закончилось, но теперь гречку по-купечески приготовила столько, что буду "купчихой" пару дней ближайших точно!))) 😁
Живём сейчас вдвоём с дочерью, а привычка так и не ушла готовить на большее количество людей! Поэтому иногда наготовлю "бадью" и едим её с дочерью по несколько дней)
Пока есть больше не хочу, но думаю если и захочу, то перед сном перекушу салатом или выпью молока.
Поэтому в калораж всё равно уложусь.
Тренировок сегодня не было.
Худею дальше!)
P.S. Следующее взвешивание 17.11.2022. Новые замеры и фото телосложения 26.11.2022. Взвешивание и замеры через 1 месяц на дефиците калорий ТУТ. Прошлое взвешивание ТУТ. Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
Около минуты
14 ноября 2022
204 читали