4376 подписчиков
Зависимость от сладкого - а это точно зависимость?
Давайте кратко разберемся с понятием "зависимость от сладкого". На самом деле, слово "зависимость" лучше писать именно в кавычках. Как таковой ЗАВИСИМОСТИ сладкие продукты не вызывают.
Правильнее говорить ПРИВЫЧКА, а не зависимость! Ведь у вас не будет "ломки", да и сахар не меняет сознания. Вы спросите, "ну зависимость, ну привычка, да какая к черту разница?". Разница большая - в нашем восприятии. Когда мы говорим, что у нас "зависимость от сладкого" то мы пытаемся будто пожалеть себя и сложить руки, чтобы ничего не делать. Найти причину в стиле "организм сам просит, мозги не работают без сладкого", но на деле - это ПРИВЫЧКА.
А если это привычка, то с ней можно и нужно бороться, причем сделать это без чьей-либо помощи! Да, придется разобраться в ее причинах, проанализировать самого себя. Возможно, вы редко питаетесь, поэтому "наедаетесь" сладким. Может быть, вы привыкли пить чай с чем-либо вкусненьким. Может быть, вы сильно устаете и таким способом пытаетесь отдохнуть...
Причин переедание (не только сладким, переедать можно даже здоровой и правильной пищей) может быть очень много. Причем скорее всего, это не одна а совокупность причин.
Но еще раз скажу, что если вы пытаетесь самодиагностировать у себя "зависимость" от сладкого, то начните лучше работать над изменением своих привычек! Не стоит пытаться искать того, чего нет.
Ниже оставляю ссылки на статьи. Необходимый минимум для тех, кто начинает:
Что главное для похудения? Еда или...
Продукты для похудения - из чего конкретно состоит правильный рацион питания.
1 минута
25 ноября 2022
227 читали