20,8 тыс подписчиков
Часто можно услышать - «авокадо это дорого» 🥑 Да, фрукт этот не из дешёвых, однако на те же 100р люди покупают шоколадку или пакет чипсов 🙈 Соотношение пользы тут очевидное.
Не собираюсь душнить и призывать вас есть тоооолько овощи-фрукты) Конечно, всякое баловство - это тоже вкусно, и иногда имеет место. Но если бюджет сильно ограничен - лучше потратить 100р на питательное вкусное авокадо, а не на шоколадку 😄
И заодно напомню, что гликация - важнейший фактор старения тканей (и кожи лица в частности). Так что сладкое, мучное и жареное, а так же продукты с высоким ГИ, лучше есть по-минимуму (да-да, зажаристая корочка у мяса, птицы, овощей, рыбы, пирожков - это конечный продукт гликирования, и рекордсмен тут жареный бекон, его лучше вообще никогда не есть).
Так что - больше свежего и вкусного, меньше фастфуда.
И вы же помните, что авокадик обязательно (!) нужно дополнить соком лимона? 🍋
И присыпать солью, чуть-чуть. Тогда будет очень вкусно, без «мыльного» привкуса. Вместо лимона, кстати, прекрасно подойдёт лайм, а в салатах ещё подойдут дольки апельсина 🍊
Любите авокадо? Часто его покупаете?
Около минуты
8 ноября 2022
5976 читали