Дополнение к предыдущему посту ⬆️⬆️⬆️
Информационная гигиена так же важна для здоровья, как и физическая. Только информационная «грязь» влияет на нас куда сильнее и незаметнее.
Мы можем почти не чувствовать или вовсе не замечать этого воздействия. И, вроде, воздействие это незаметно и почти неощущаемо, но последствия могут быть ужасны. Начиная от повышенной тревожности и до погружения в депрессию. 😞
И сейчас время ещё для двух важных идей.
1️⃣ Дурные новости сами найдут к вам дорогу.
Нет необходимости искать их самостоятельно, перелистывая телеграм-каналы, слушая фоном тв и т.д.
2️⃣ Пора начать жить в центре СВОЕЙ жизни, а не на обочине чужой.
Это значит — сфокусироваться на том, что важно сейчас для вас и вашей семьи.
Как же начать соблюдать информационную гигиену?
Первый самостоятельный шаг описан в предыдущем сообщении. 😉
Вам нужно быстро и с гарантией? Обращайтесь к психотерапевту или психологу. Опытный специалист непременно поможет вам. Сэкономите кучу времени и, как ни странно звучит — кучу денег.
Если же вам невмоготу — записывайтесь на диагностическую сессию, после которой у вас точно появится свет в конце тоннеля. 🪄
Вот теперь всё.
Около минуты
2 ноября 2022