Мой способ снятия стресса ✅ @malozemov

Если в жизнь приходит хронический стресс, то нужно знать, как с этим бороться. Само слово «стресс», кстати, не является для медиков синонимом чего-то однозначно плохого. Так называется реакция организма на любые раздражители. Если упрощать, то в непривычной ситуации наши надпочечники начинают выделять гормон кортизол, и он заставляет сердце биться быстрее, учащает дыхание и мобилизует все системы. Это такая форма адаптации к новым условиям. Но если стресс затянется, тогда уже будет вред. Может дать сбой иммунная система — обострятся хронические заболевания, самочувствие начнет страдать без видимых...