Эти 2 простых шага помогут вам правильно подготовить организм к зиме и значительно повысить его защитные свойства.

Приветствую читателей канала «Здоровый дух»! Зима на носу (а точнее – уже завтра). Холод и сырость – стресс для организма, к которому надо как следует подготовиться. Вы уже начали? Если нет, предлагаю сделать это вместе. Главные секреты сохранения здоровья зимой – это правильный рацион (то есть тот, который повышает защитные силы) и позитивный настрой (то есть такой, который позволит справиться с уменьшением длины светового дня и снижением жизненного тонуса). Итак, корректируем рацион Переход на зимний режим требует некоторого изменения меню. Чтобы подготовиться к сезону простудных заболеваний...