24 подписчика
РЕЦЕПТ ЗАВТРАКА, который готовится за 20 минут 🎃
✔️ Калорийность на 100 гр около 150 ккал!
Ингредиенты:
На 2 порции:
Тыква - 300г
Творог - 150г
Яйцо - 1 шт
Корица - 0.5 ч.л
Разрыхлитель теста - 0.5 ч.л
Мука цельнозерновая - 3 ст.л
Масло растительное - 2 ст.л
Сметана - 1 ст.л. (не всегда нужна)
Приготовление:
1. Если тыква свежая: снимите кожуру, и натрите на тёрке. Если тыква была замороженная: просто перебейте её в блендере.
2. Добавьте к тыкве творог, яйцо, корицу. Если тесто вышло суховато за счёт творога, добавьте сметану. В других случаях сметану не добавляйте.
3. Всё перемешайте, добавьте муку с разрыхлителем. Ещё раз перемешайте. Тесто должно получиться густым, и хорошо держатся на ложке.
4. Разогреть в сковороде выложить тесто. 1 оладья = 1 ст.л. теста с горкой.
5. Жарить лучше под крышкой на медленном огне примерно по 3 минуты с каждой стороны.
Приятного аппетита! ❤️
#рецепты
Около минуты
15 октября 2022