Необычные способы справиться со стрессом за одну минуту

Попробуйте их все и посмотрите, что работает для вас. Представьте себе человека, которого вы действительно любите. Это может быть ваш ребенок, ваш партнер, друг или даже ваш питомец. Вспомните, как они выглядят, как пахнет. Подумайте о том, что вы чувствуете в его присутствии. Просто подумайте о том, как сильно вы его любите. Исследователи обнаружили, что личная связь является одним из четырёх столпов счастья. Простого сосредоточения на ком-то может быть достаточно, чтобы помочь вам войти в свое спокойное состояние. Запланируйте время для беспокойства. Если вы чувствуете, что ваше беспокойство...