67,6 тыс подписчиков
Многоповторка для рельефа - вдогонку к утренней статье.
Мне написали, что рельеф делается только многоповторкой!
На самом деле - нет!
Рельеф - это в первую очередь низкий процент жира, которого можно добиться только питанием.
И мышечный объем, которого можно добиться только тренингом. Сколько повторений - не суть важно, главное - чтобы был прогресс и нарастающая нагрузка на мышцы.
Специально вчера у тренера уточняла✌️
Около минуты
19 октября 2022
3184 читали