9731 подписчик
🍎 Я худею.
📌 Отчёт по калориям на 24.02.2023.
📋 Калораж на день 1266 ккал
🍴Завтрак:274,94ккал
У сестрёнки
Бутерброды
Отрубной хлеб
Сыр пешехонский
Масло
Паста с лососем
🍴Перекус: не было
🍴Обед: не было
Крутила велотренажёр.
🍴Полдник: 354,91ккал
Борщ
Гречка отварная
Котлета
Голень запечённая
Салат
Гуляли с племяшкой
🍴Ужин: не знаю сколько
Повторила полдник, только всё в половину меньше.
Всего по не многу))
Салат, котлета, курочка, чай, молока стакан)
но не думаю, что с калоража вышла ;)
Итого по калориям за день вышло гораздо более 828ккал. Ужинали с племяшкой и я смотрела не за своим ужином, а за её)
Но я ела) Правда)
Из физактивности велотренажёр 46 минут.
Худею дальше)
До завтра!
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1⃣ _ 2⃣ _ 3⃣ _ 4⃣ _ 5⃣ _ 6⃣ _ 7⃣ _ 8⃣ _ 9⃣ _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Вес на крайнем взвешивании уже 62,700 кг. Похудела на данный момент на 10,800кг!
📆 Следующее еженедельное взвешивание 26.02.2023.
📆 Новые замеры и фото телосложения на 5 месяцев на калораже 26.02.2023.
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
1 минута
25 февраля 2023
1177 читали