Всю неделю я не считала калории, проверяла себя буду ли я придерживаться питания близкого к тому, когда я калории считала и худеть дальше. Или начну есть всё подряд по многу и начну поправляться. И вот сегодня еженедельное взвешивание и результат за неделю этого рискового для меня эксперимента.
Здравствуйте!
Блог о моей повседневной жизни. О том, как я меняю себя, своё тело и своё отношение к жизни! Жила до 44 лет словно понарошку, теперь хочу жить по-настоящему. Поддержите в комментариях под статьями и подпиской на канал нажав СЮДА - это придаст мне сил и веры в успех! Присоединяйтесь ко мне кто хочет тоже изменить свою жизнь, будем меняться вместе, друг друга поддерживать, подбадривать и у нас всё получится! Получится снова научиться любить себя, свою жизнь и радоваться каждому дню!ично я...
Вообще неделя мне далась тяжелой.
Было очень много нахожено шагов. Много нервных переживаний. А вот физических нагрузок всего две. Не было ни времени, ни сил на пробежки.
Ведь я проходила медкомиссию для работы на ржд.
По этой же причине и питание всю неделю было не очень. Но всё равно, иногда думаю, что иногда намного превышала свой дефицит калорий, которого придерживаюсь.
И встав утром на весы была настроена увидеть на них + в весе.
Но долго не буду вас томить) Давайте перейдём к моему весу.
Неделю назад мой вес был таким:
И мой вес на сегодняшнее утро)
Иии?
Мой вес за эту неделю стал ниже на 0,400кг!
Кто молодец? Я молодец.
Скинула четыреста грамм за неделю. БЕЗ ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ!!!
А всего за 4 месяца и три недели уже похудела на 10,800кг.
Думаю, что на этой неделе мне помогли похудеть не только моя цель, но и шаги, которые я нахаживала и нервы, при которых мой пульс иной раз подымался выше пульса на пробежке)
Я очень переживала, когда проходила эту медкомиссию.
И ещё я поняла.
Когда человек действительно хочет похудеть. Хочет добиться своей цели. Хочет изменить себя. То будет идти к этому. Независимо от обстоятельств и места.
Не жалея себя и не давая себе остановиться.
Ведь стоит себя пожалеть, дать слабину и всё.
А ещё я поняла, что нужно вместе с похудением научится любить себя, любить своё тело, любить жизнь.
И тогда человек, который любит себя не допустит, что бы его тело и суставы мучались от лишнего веса и здоровье было нарушено раньше времени.
Не допустит некрасивое отражение себя в зеркале.
Ведь всё возможно! И похудеть тоже! И это не трудно! Главное этого хотеть!
И теперь я уверена, не на 100% процентов конечно) но больше чем на половину, что окажись я где-то на какое-то время без кухонных весов и без подсчёта калорий, не буду переедать. И мой вес не поползёт снова вверх.
Да, мне всё ещё тяжело держать себя в руках. И мне иногда хочется наестся прям так, что бы с дивана встать не могла и желательно чего-то калорийного)
Сладкого стало последнее время хотеться сильно. Хотя сладкоежкой я никогда не была. Ровно относилась к сладостям. Есть съем. Нету и нету)
Но держать себя в руках можно.
И главное нужно! что бы добиться своей цели.
А потом что бы держать её и не возвращаться назад к себе той, когда я себя не любила...
***
П.С. Я решила. Я буду учиться любить себя с этого дня.
А Вы любите себя?
***
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1⃣ _ 2⃣ _ 3⃣ _ 4⃣ _ 5⃣ _ 6⃣ _ 7⃣ _ 8⃣ _ 9⃣ _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Прошлое взвешивание ТУТ.
📆 Вес на крайнем взвешивании уже 62,700 кг. Похудела на данный момент на 10,800кг!
📆 Следующее еженедельное взвешивание 26.02.2023.
📆 Новые замеры и фото телосложения на 5 месяцев на калораже 26.02.2023.
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
📌 Если вам это интересно, то можно подписаться на канал нажав СЮДА что бы ничего не пропустить
***
- ТУТ статья для токсичных людей
- ТУТ вы можете увидеть подборку моего пути к стройному телу, Которую планирую достичь за 9 месяцев) Еженедельные и ежемесячные взвешивания.
- ТУТ мой ежедневный калораж. Не с самого начала, но большая часть.
- ТУТ иногда готовлю
- ТУТ немного личных видео
- ТУТ немного о личной жизни и не только
- ТУТ немного историй из моей жизни за гранью реальности
- ТУТ немного о работе
- ТУТ можно поддержать автора
Негатив, хамство, грубость, оскорбления, нравоучения и попытки спама в комментариях буду удалять без предупреждения и блокировать авторов таких комментариев!
Давайте будем взаимовежливы!
Здоровья, добра и счастья Вам!