9617 подписчиков
🍎 Я худею.
📌 Отчёт по калориям на 19.02.2023.
📋 Калораж на день 1266 ккал
По питанию сегодня всё как-то не очень... Жирненько)))
🍴Завтрак: 201,98ккал
Тостовый хлеб
Щековина
Аджика
🍴Перекус: 573,38ккал
Пельмени
Сметана 10%
Дочь виновата))) соблазнила.
Ей варила и себе тоже. Нашла на кого свалить)))
Калораж у них я вам скажу... И это ещё самые низкокалорийные нашла.
Ну да ладно, не каждый день их едим)
🍴Обед: 260,64ккал
Отварные макароны с постной свининой.
Думала, что сфоткала, а оказалось, что нет.
🍴Полдник: не было
🍴Ужин: 419,73ккал
Два отварных яйца
Сметана 10% на яйца
Салат из того, что было)))
А было: белая фасоль в собственном соку, белокочанная капуста, лук репчатый, три помидорки и щековина варёно-копчёная. Заправка уксус 9% с водой и специями: чёрный перец, сушёный чеснок, базилик, прованские травы.
Хлеб остался, видать за кадром. Но я ела его, точно помню)
Итого по калориям за день вышло1455ккал. Превысила на 189ккал. Но это не критично. Если забить активность более часа с пылесосом и шваброй, то минус всё равное есть
По активности только домашняя уборка и шаги чуть более 6000. С дома не выходила.
Сегодня вообще целый день неспокойная я.
В переживаниях.
Пол дня одежду свою перебирала)
Нужно вверх белья новые хоть парочку приобрести, мне все бюстгальтеры большие уже.
Правда их не на что пока приобретать.
Да и одевать уже не на что. 😂
Видимо пока обойдусь)))
Пропылесосила всю квартиру и вымыла полы.
Два часа в ванне просидела)
Два часа думала, как лучше заплестись завтра)
Даже депиляцию сделала)))😆🤦♀️
Не, ну, а вдруг судьбу встречу в автобусе, а я не готова🤣
Вообщем всё это от нервов.
Не знала чем себя занять.
Если лапы ещё терпит мыть со спокойной мордочкой, то купается с такой видом, словно её истязают)))
Не любит купаться дома и всё. А на открытых водоёмах летит сломя голову в вводу.
Как понять этих ушастиков, не знаю))
Вот такие дела.
Худею дальше)
До завтра!
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1⃣ _ 2⃣ _ 3⃣ _ 4⃣ _ 5⃣ _ 6⃣ _ 7⃣ _ 8⃣ _ 9⃣ _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Вес на крайнем взвешивании уже 62,700 кг. Похудела на данный момент на 10,800кг!
📆 Следующее еженедельное взвешивание 26.02.2023.
📆 Новые замеры и фото телосложения на 5 месяцев на калораже 26.02.2023.
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
2 минуты
19 февраля 2023
719 читали