9630 подписчиков
🍎 Я худею.
📌 Отчёт по калориям на 18.02.2023.
📋 Калораж на день 1266 ккал
🍴Завтрак:
Не было
Собралась и пошла к сестре.
Попросила посидеть с племянницей
🍴Перекус: 435,86ккал
Творожники
Сметана 10%
Молоко в цикорий
Чуть позже банан
Собиралась сегодня вечером на пробежку, но раз пошла к сестре, то покрутила велотренажёр 46 минут
🍴Обед: 580,71ккал
Щи
Свинина, типо ветчины
Хлеб деревенский
И сосиску доела за племяшкой, которую она не доела)
🍴Полдник: 85,12ккал
Зефир с чаем без сахара
Забыла сфоткать
🍴Ужин: 308,21ккал
Уже дома.
Фасоль белая
Курица запечённая
Салат
Итого по калориям за день вышло 1410 ккал. С тренировкой вышел всё равно дефицит.
Вместе со своим сегодняшним фото перед тренировкой на велотренажёре, передаю Вам всем огромный привет!) Хорошего субботнего вечера! 👋🫶🤗
Худею дальше)
До завтра!
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1⃣ _ 2⃣ _ 3⃣ _ 4⃣ _ 5⃣ _ 6⃣ _ 7⃣ _ 8⃣ _ 9⃣ _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Вес на крайнем взвешивании уже 62,700 кг. Похудела на данный момент на 10,800кг!
📆 Следующее еженедельное взвешивание 26.02.2023.
📆 Новые замеры и фото телосложения на 5 месяцев на калораже 26.02.2023.
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
1 минута
18 февраля 2023
936 читали