9709 подписчиков
🍎 Я худею.
📌 Отчёт по калориям на 17.02.2023.
📋 Калораж на день 1266 ккал
🍴Завтрак: 239,49 ккал
Яичница
салат из капусты
Хлеб тостовый
🍴Перекус:
не было
🍴Обед: 484,28 ккал
Отварной картофель
Запечённая курица
Салат из капусты
Масло нерафинированное на картофель
🍴Полдник: 218,3 ккал
Просто захотелось молока с хлебом
🍴Ужин: 189,75 ккал
Суп мясной
Хлеб тостовый
Итого по калориям за день вышло 1131 ккал
Но что-то мне хочется чего-то сладкого))) держу себя от похода в магазин, но думаю всё же пойду.
Сырок глазированный может какой-то возьму...)
Если куплю припишу калории в комментариях.
Активности сегодня нет. Целый день дома. День лени)
Завтра пойду на пробежку.
Худею дальше)
До завтра!
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1⃣ _ 2⃣ _ 3⃣ _ 4⃣ _ 5⃣ _ 6⃣ _ 7⃣ _ 8⃣ _ 9⃣ _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Вес на крайнем взвешивании уже 62,700 кг. Похудела на данный момент на 10,800кг!
📆 Следующее еженедельное взвешивание 26.02.2023.
📆 Новые замеры и фото телосложения на 5 месяцев на калораже 26.02.2023.
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
1 минута
17 февраля 2023
955 читали