Подтягивания на турнике, в разных вариантах его исполнения считается одним из наиболее эффективных упражнений для проработки мышц верха тела. А какие преимущества у подтягиваний в частичной амплитуде с полусогнутых рук перед подтягиваниями в полную амплитуду? Об этом читайте ЗДЕСЬ