Заметки психолога | Азат Дельмухаметов

Вот сцена, которую я видел в практике много раз. Человек – успешный, взрослый, профессионал своего дела. Ему говорят что-то критическое. Безобидное, по сути. Коллега, партнёр, друг. И он... уходит в себя на несколько часов. Или взрывается. Или улыбается, соглашается – и потом два дня не может ни есть, ни спать, буквально не находит себе места. А потом приходит ко мне и говорит: «Я не понимаю, почему я так реагирую. Я же взрослый человек». Да. Взрослый. Но это реагировал не он. В схема-терапии, подходе, в котором я работаю, есть понятие режима уязвимого ребёнка...

Вы ищете любовь снаружи, чтобы заполнить пустоту внутри. Растворяетесь в другом человеке. Жертвуете своими границами, интересами, целями - лишь бы не быть брошенным. Пример: Вы в отношениях. Партнёр занят / холоден / не отвечает на сообщения. Внутри паника: "Что не так?" Вы начинаете требовать внимания. Писать снова и снова. Звонить. Устраивать сцены. "Докажи, что любишь!" Но чем больше вы требуете - тем больше другой человек отдаляется. Потому что он чувствует не любовь, а зависимость. Не партнёра, а заложника собственных страхов...

Насколько это тяжелая ноша, каждое утро надевать маску, дабы соответствовать? Соответствовать чему, главный вопрос? Требованиям и ожиданиям других, или же собственным желаниям и хотениям? Или же просто потому что я решил, что «должен». Чем больше мы пытаемся соответствовать ожиданиям других, тем сильнее сливаемся с этой маской и ролью, которую так тщательно на себя натягиваем, и тем дальше становимся от себя настоящего, все сильнее и сильнее заглушая свой внутренний огонек. Бывает же мы говорим себе: «Я не смогу», «Это мне не под силу», «Это слишком сложная задача для меня»...

Сегодня после сессии с клиентом ко мне пришли воспоминания о своем детстве и об играх, в которых зарождался интерес к выбору будущей профессии. В детстве мы, соприкасаясь с внешним миром, примеряем на себя множество ролей, и на мой взгляд именно в эти моменты к нам начинает приходить понимание, кем же я хочу стать, когда вырасту. Я вспомнил все профессии, которые после «примерки» давали ощущение радости и удовлетворения и желание примерять эту роль снова и снова. 1️⃣ Я очень вдохновлялся игрой...

Каждому из нас знакомо это ощущение: мы снова и снова сталкиваемся с одними и теми же сложностями, словно ходим по кругу. Мы видим, как это происходит с нашими близкими, и, возможно, замечаем это в себе. Осознание есть, понимание тоже, но в решающий момент что-то внутри нас берет верх — и всё повторяется. Почему так происходит? Допустим, у меня есть цель — построить гармоничные отношения. Я действительно этого хочу и осознаю свою потребность в близости. Но как только дело доходит до реального взаимодействия...