Азбука здоровья

В 40 лет у многих женщин начинаются изменения в организме. В период менопаузы, чёткий цикл менструаций и возможность забеременеть остаются в прошлом. Однако, безусловно, можно и нужно обеспечить своему организму все необходимые питательные вещества, которые имеются в пище. Какие витамины и минералы являются основными помощниками в поддержании красоты, здоровья и молодости? После 40 лет снижается возможность организма усваивать все необходимые витамины и минеральные вещества из продуктов питания...

Витамин D — это один из самых важных витаминов для нашего организма. Его роль в поддержании здоровья и нормального функционирования органов и систем трудно переоценить. Витамин D играет ключевую роль в метаболизме кальция и фосфора, а также в поддержании костной и иммунной системы. Основным источником витамина D является солнечный свет. Организм начинает синтезировать этот витамин самостоятельно при воздействии на кожу ультрафиолетовых лучей. Однако современный образ жизни, часто связанный с ограниченным...

Миопатия — это любые патологические состояния или болезни мышечной ткани, преимущественно проксимальных отделов (плечи, бедра) скелетной мускулатуры. Основным проявлением воспаления является мышечная слабость. Наиболее часто диагностируются дерматомиозит и полимиозит — заболевания, характеризующиеся системным не гнойным воспалением мышц. Классификация миопатий В зависимости от причин, вызвавших поражение мышц, выделяют несколько групп миопатий: Миопатия глаз, или близорукость — это патология, для...

Большинство из нас, в силу большой загруженности, бесконечной работы и других обстоятельств ужинают довольно-таки поздно, часов в 8-9 вечера (а некоторые еще позже). При этом очень тяжело, если ты весь...

Проблема укрепления иммунитета — одна из основных проблем здоровья современного человека. Жизнь в крупных промышленных городах, изменение климата, напряженная жизнь, обилие стрессовых ситуаций оказывают на организм сильное негативное действие...