Азиза Фатализаде

Психолог - не подруга и не дает советы ❗️❌🙅🏽‍♀️ ⠀ Нередко можно услышать фразу «Мне психолог посоветовал…» и дальше идут «гениальные» советы так называемых врачевателей душ. Вот, например, одной моей знакомой за 30, у которой нет семьи и детей, ее терапевт, #простигосподи посоветовал сделать эко❗️ ⠀ Точной цитаты не помню, но смысл был такой - вы уже давно не можете найти себе мужчину, а время-то идет, может сделаете эко? Так хоть ребенок у вас будет. 🤦🏾‍♀️🤦🏾‍♀️🤦🏾‍♀️ ⠀ Мне этот случай рассказали задолго до того, как я пошла сама в психологию, но даже тогда моему возмущению не было предела. Как такое вообще может говорить психолог? 🤷🏽‍♀️ ⠀ Психолог не раздает советов и это важно ❗️ ⠀ Задача психолога - слушать и отражать клиента, задавать правильные вопросы и вместе исследовать глубины бессознательного клиента. Чтобы понять причинно-следственные связи и затем менять привычные паттерны поведения. ⠀ Советчиков у нас и без психологов предостаточно 🤣

Почему ты кричишь ❓ ⠀ Мы прибегаем к крику, когда не можем достучаться до человека. Чувствуем, что нас не слышат. Повышать голос в надежде, что сможем докричаться до человека. Но, к сожалению, информация, которая подается через крик или истерику, не воспринимается. ⠀ В момент, когда на меня кричат, я не слышу слова. Тем более, не понимаю смысл этих слов. Я слышу просто крик, истерику. В этот момент во мне просыпается много разных чувств и эмоций: страх, тревога, желание убежать, защищаться или напасть в ответ на агрессию. И за всем этим внутренним калейдоскопом сложно расслышать, а, главное, понять, что же там человек от меня хочет. ⠀ Есть мнение, что после ссор и криков отношения улучшаются. Да, так и правда бывает, и тут нет ничего удивительного. Потому что один или оба партнера выпустили сидящую в них агрессию. От этого стало легче, пропало напряжение. Поэтому и ощущение, что отношения улучшились. Но это до следующего подобного взрыва. ⠀ Как же быть, спросите вы? Постарайтесь в моменты, когда чувствуете, что закипаете и вот-вот взорветесь, сказать об этом партнеру. Например, «Ты знаешь, я сейчас сильно злюсь. Я не хочу ругаться, поэтому давай обсудим эту ситуацию чуть позже. Мне нужно немного времени, чтобы успокоиться.» Проблема от этого, конечно, не решится. Но хотя бы избежите ссоры 🤗

Миф 🙅🏽‍♀️ Психолог нужен только тем, у кого «не в порядке с головой» ❌ На самом деле, желание разобраться в себе, понять, почему в жизни что-то идет не так, и как это исправить - показатель здоровой психики. Мы же не стесняемся чистить зубы или принимать душ - это гигиена тела. А о гигиене психики мы почему-то не задумываемся. Причина, возможно, в том, что отсутствие гигиены тела заметно окружающим. Если не чистить зубы, они станут желтыми и будет, мягко говоря, неприятный запах изо рта. Но то же самое касается и нашей психики. Чем больше мы запускаем свое ментальное здоровье, тем страшнее могут быть последствия. И сложнее с ними разбираться. Разница в том, что со стороны это может быть не заметно. Я не считаю, что всем поголовно нужен психолог. Наоборот, если у человека все хорошо в жизни и его все устраивает - это прекрасно. И не стоит ничего трогать. Но если понимаете, что сами не справляетесь, запутались и ничего не помогает, стоит подумать о работе с профессиональным психологом. Друзья, а что вы думаете об этом? Был у вас опыт работы с психологами? Или может кто-то сейчас в терапии? Поделитесь своими мыслями в комментариях, давайте обсудим вместе 👇

❗️❕❗️Эти пять вопросов могут сэкономить ваше время на бесполезные отношения ❗️❕❗️ Прежде, чем вступать в длительные отношения с партнером, и тем более в брак, поймите, одинаковые ли у вас цели и ценности. Это может уберечь от возможных скандалов, конфликтов и разводов. 1️⃣ Официальный брак - за или против. Есть ли в планах обоих партнеров в принципе желание вступать в официальный брак? И в какие сроки планируют? Тут, полагаю, можно не разъяснять. 2️⃣ Дети. Хочет ли партнер иметь детей и сколько? Проблемой со временем будет, если мечтает иметь пятерых детей. А второй планирует только одного. 3️⃣ Семейный бюджет. Общий бюджет устраивает обоих партнеров или раздельный? Какую часть денег, кто и на что тратит? И прочие подробности. 4️⃣ Карьерные мечты. Какие у каждого из партнеров амбиции в этом плане? Есть пары, в которых жена - зарабатывает деньги, а муж занимается домом и детьми. И это нормально. Есть семьи, в которых обратное распределение ролей. И это нормально. Есть семьи, где оба партнера работают, а дети с нянями. И это тоже нормально. Все зависит от того, подходит ли это обоим партнерам. 5️⃣ Отношение к моногамии. Может вы удивитесь, но не для всех измены - это что-то ужасное. Есть пары, в которых полигамия - это приемлемо. Вы знаете, к какой группе относитесь? А ваш партнер? Конечно, обсуждение этих вопросов не гарантирует, что ваш союз будет 💯 процентов счастливым. Но это поможет на начальном этапе понять, подходит ли вам человек, в чем могут быть трудности в паре, и готовы ли вы с ними встретиться. А какие еще вопросы, по вашему мнению, стоит обсудить еще в начале отношений? Пишите в комментариях 👇

Мы видим то, что есть внутри нас Несколько человек смотрят на один и тот же городской пейзаж и каждый при этом видит разное. Архитектор видит необычный дизайн фасада. Риэлтор видит рыночную стоимость здания. Электрик видит, как проведена проводка и подведена электроэнергия. Дворник видит, сколько деревьев во дворе и сколько листьев с них падает. Художник видит яркие насыщенные краски, которые хочется перенести на холст. Водитель видит свободные места для парковки. Пиарщик видит подходящее место для рекламного щита. Мы можем видеть абсолютно разное, даже когда смотрим на одно и тоже. И это нормально. Но, почему-то мы частенько забываем об этом. Хотим, чтобы все видели также, как мы. И сильно разочаровываемся, когда этого не происходит. А ещё хлеще бывает, когда начинаем доказывать с пеной у рта окружающим, какие они дураки, потому что не видят очевидного. Сильно непросто разрешить другим видеть совсем не то же самое, что ты сам. И как же легче становится жить, когда позволяешь этому произойти. Столько напряжения сразу растворяется.