АЗБУКА ПОПОВА

1. Сон Одно из важнейших правил, утром проснуться отдохнувшим! А для этого с вечера, позаботьтесь об этом. - Ложитесь вовремя, не засижывайтесь у гаджетов. - Спите норму часов. - Утром вставайте в одно и тоже время(хотя бы будни). 2. Вода Большинство людей хотят пить после пробуждения. Лучше всего утолить жажду простой водой. Стакан чистой воды натощак включает пищеварительную систему и активизирует метаболизм. Именно утром так важно запустить ЖКТ, смыть все лишнее, подготовиться к завтраку. 3....

Что это такое? Слабая эрекция, или эректильная дисфункция – это неспособность достижения и поддержания эрекции, необходимой для удовлетворения сексуального партнера. Выражается в невозможности увеличения объема полового члена, его отвердения и выпрямления, достаточного для совершения полового акта до эякуляции. Причины болезни? Психогенная эректильная дисфункция развивается под влиянием стрессов, переутомления, сексуальных фобий, депрессии, эмоциональных конфликтов, при отсутствии влечения к половому партнеру...

ЧТО ТАКОЕ БАД? - БАД это не лекарства! Их контролирует Роспотребнадзор, так же как и продукты на полках. Именно поэтому клинические исследования для БАД не носят обязательного характера. Это конечно как и хорошо, быстро выйти на полки, так и очень опасно, нет испытаний в долгую, с последствиями. К БАД относятся такие известные средства как витаминеральные комплексы, спортивное питание и даже пре- и пробиотики. Противники говорят, что мол наши дедушки и бабушки и их дедушки и бабушки, мол они ничего не принимали и жили здорово и были здоровы...

Разберем, как мы сами вредим своему здоровью и от чего возникают боли, быстрая усталость и портится качество жизни... 1. СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Сидячий образ жизни может оказывать значительное негативное воздействие на физическое и психическое здоровье, включая повышенный риск развития рака, диабета, тромбов, а также снижения умственного внимания и производительности. ___________________________ 2. ПЛОХОЙ СОН Недостаточное количество сна способно привести к различным заболеваниям, таким как гипертония, диабет, депрессия, сердечные заболевания и ожирение...

Тестостерон способствует развитию вторичных половых признаков, таких как увеличение полового члена, рост волос на теле, развитие мышечной массы и низкий голос. У женщин производство гормона происходит из холестерина в яичниках, надпочечниках, жировой ткани, головном мозге. В крови его большая часть циркулирует в связи с транспортными белками — альбумином и глобулином, который связывает половые гормоны (ГСПГ - глобулин, связывающий половые гормоны). Незначительное количество андрогена находится в свободном виде и может осуществлять биологическое действие...

Вот некоторые ключевые моменты, на которые нужно обратить внимание во время восстановления после COVID-19. ежедневно выполнять физические упражнения, начиная с простых и постепенно увеличивая нагрузку правильно питаться, при этом в рационе должно быть достаточное содержание белка (1,5-2г на кг массы тела при отсутствии нарушений функции почек) и не забывать про сложные углеводы (каши, макароны твердых сортов, отруби и т.д.), которые являются «пищей» для мышц ежедневно совершать пешие прогулки сначала в размеренном темпе, постепенно наращивая активность...

Всё очень просто - ты получишь нужный результат быстрее и эффективнее.💪🏼🔥 В этом видео я подробно разбираю эту тему.  И конечно вопрос к вам! Считаете ли вы калории?📲🤳🏼 ___________[ Подписывайся,...

🕒 Это метод, при котором вы ограничиваете окно времени, в течение которого употребляете пищу. Например, вы можете есть в течение 8 часов в день и оставить 16 часов на пост. Такая система может принести множество пользы для вашего организма: [ ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО ] 1️⃣ Поддержка снижения веса: Интервальное голодание помогает контролировать прием калорий и способствует потере лишних килограммов. 2️⃣ Улучшение обмена веществ: Этот метод может повысить чувствительность к инсулину, что положительно влияет на обработку углеводов...

Итак, энергия - это не только вещества, которые мы употребляем, но и наш образ жизни и привычки. Скорее смотри новый ролик ---- ТУТ ---- Сделайте маленькие изменения в своей повседневной жизни, и вы почувствуете...

В погоне за телом мечты... Многие люди совершают одни и те же ошибки, думая, что купив абонемент в зал, спортивное питание, новую спортивную одежду и наняв тренера - это всё, что им обязательно нужно для достижения поставленного результата. РОЛИК, В КОТОРОМ Я ПОДРОБНО РАСКРЫВАЮ ЭТУ ТЕМУ, МОЖНО ПОСМОТРЕТ КЛИКНУВ СЮДА ⠀ Однако, это далеко не самый эффективный и дешевый подход к делу... Поверьте, 50% людей, только подумав о том, в какую сумму им обойдётся сама подготовка - бросят эту затею. А другие 50%, даже оплатив всё и позанимавшись два месяца - также забросят...

Но при этом не хочешь губить здоровье? ХАЙ - это Азбука Попова ❗️ Тогда тебе точно ко мне!😉Подписывайся и прекращай мечтать, начинай действовать! Я раскрою тебе все секреты питания и тренировок, которые РЕАЛЬНО принесут...

Всем привет, друзья! Хочу рассказать вам небольшой секрет по тому, как зачать именно мальчика. Записывайте: 1. В день овуляции 2. На пятый день лунного календаря 3. Только в позе... Вы серьезно верите в это? Нет никаких научно доказанных методом для зачатия желаемого пола ребенка ❌  За исключением искусственного оплодотворения! Более того, я убежден, что если у вас получилось зачать и родить - это уже большой подарок судьбы...