Азамат Бисенов

"Ммм, какая вкуснятина!" 😋 Рубрика "Очевидцы снимают" 📹 Эта саранча-гурман решила полакомиться помидором. Сочный и нежный томат привлек саранчу и насекомое не устояло перед таким соблазном. Питайтесь правильно! Ешьте свежие овощи и фрукты, как эта саранча и будете здоровы. 😉

Недавно я завершил обучение на курсе актерского мастерства театра "Диалектика". Для меня это был очень полезный и незабываемый опыт, который я несомненно буду использовать в жизни. Апогеем нашего обучения стал выпускной спектакль. У нас была читка отрывков из пьес. Первый выход на сцену, первое выступление это всегда волнительно, но мы справились. Спасибо большое нашему преподавателю Наталье Дрожжак за вклад в наше развитие, за помощь в первых шагах в театральном мире и постижении актерского мастерства. А я буду продолжать работу в данном направлении. Двигаюсь дальше! 😉

Все наверное слышали в начале этого года новости о встречах с реликтовыми млекопитающими - сайгаками. Так вот, они добрались и до моего села. Сегодня встретил эту парочку самцов. Они были довольно осторожны и быстро передвигались. Бегло изучив территорию они вернулись туда, откуда пришли. Сайгаки попали в Астраханскую область с Казахстана. Причиной миграции послужила суровая зима. Обильные снегопады и сильные морозы вынудили антилоп искать места с более благоприятными условиями. Сайгаки внесены в Красную книгу. Надеюсь им удастся найти здесь свое место и выжить в новой среде.

О привычках Сегодня я заметил одну закономерность. Недавно дома я поменял проводку и вследствие этого изменилось расположение розеток и выключателей. Теперь я по привычке тянусь в старые места. Разум запомнил это как программу и для перезагрузки необходимо время. Это можно сравнить с тропинкой в лесу. Годами я ходил по одной дороге (старая проводка), там образовалась широкая, утоптанная магистраль. Когда я решил ходить по новому пути (новые розетки), мне приходится продираться через кусты, прокладывая новый путь. Это требует огромного количества энергии и внимания. В итоге я пришел к выводу, что делая одно и тоже долгое время мы невольно создаём привычку. Например, лень бездействие, страх и прочее. Организм привыкает к этому. Когда мы пытаемся изменить старые привычки у нас возникают сложности. Мы тянемся туда, куда уже привыкли. Несколько полезных фактов: ✅ 1. Закон экономии энергии: Мозг — самый «ленивый» орган. Он автоматизирует всё, что может, чтобы не тратить калории на обдумывание каждого шага. Именно поэтому вредные привычки (лень, бездействие) закрепляются так легко — они требуют меньше всего усилий. ✅ 2. Старое не стирается: Нейробиологи говорят, что старые привычки (те самые «магистрали») не исчезают полностью. Они просто «зарастают», пока вы ими не пользуетесь. Но стоит дать слабину в стрессовой ситуации, и рука сама потянется к месту, где розетка была пять лет назад. ✅ 3. Период сопротивления: Тот самый момент, когда «мозг сопротивляется» — это физическая перестройка структур мозга. В это время мы чувствуем раздражение и дискомфорт. Это хороший знак: если вам неуютно, значит, трансформация идет. Теперь главное. Чтобы изменить что-то, нужно создать новую привычку. Чтобы это сделать, нужно сломать старое и систематически повторять новое, пока это не заложится в нашем мозге как обыденное. Конечно будет сложно, мозг будет сопротивляться, но если не отступать, то рано или поздно он смириться, привыкнет и как цирковой зверь начнет выполнять команды которые мы заложим в него. Метафорическое сравнение с «цирковым зверем» я выбрал не случайно. Мы — это и есть дрессировщик и зверь в одном лице. Дрессировщик (префронтальная кора) знает, как надо, а зверь (лимбическая система) хочет делать то, что привычно и безопасно. Вся наша жизнь состоит из привычек.

Инвестируй в себя! ✅ От того, какой выбор мы сделаем и куда инвестируем деньги зависит результат. Если к примеру в магазине я куплю пачку сигарет или бутылку алкоголя, то несомненно это будет являться инвестицией в разрушение моего здоровья. Совсем другой результат я получу от покупки книги. Это инвестиция в мое образование, в мой успех и в мое будущее. Правильно инвестируйте свои деньги и время. 😉

Сегодня мы со старшим преподавателем кафедры биотехнологии, аквакультуры, почвоведения и управления земельными ресурсами агро-биологического факультета АГУ им. В.Н. Татищева Жуковой Юлией Дмитриевной провели увлекательный мастер-класс для школьников! Ребята окунулись в мир микробиологии и узнали много нового. 🔬 Школьники работали с микроскопами, рассматривали микробиологические препараты, знакомились с удивительным микромиром. Это было интересно и познавательно. 🧫 Также участники мастер-класса взяли буккальный мазок из полости рта и рассмотрели эпителиальные клетки под микроскопом. Это помогло им лучше понять строение человеческого организма.

📝 Сегодня начал вести свой дневник. В нем я буду фиксировать свои мысли, идеи, наблюдения, описывать события происходящие вокруг и многое другое. Записи я буду вести в приложении Diarium, периодически выписывая всё в бумажные носители. Несомненно ведение дневника приносит большую пользу. Многие известные личности - писатели, актеры, видные деятели вели свои личные дневники. Ниже приведу факты о плюсах, которые дает ведение дневника: ✅ Ведение дневника это наиболее эффективный инструмент в тренировке и развитии памяти. Далеко не многие люди  дают существенную нагрузку своей памяти в течение дня, и в итоге мы просто разучиваемся постепенно вспоминать, наши воспоминания тускнеют и забываются. Помимо всего этого, структурирует в нашей памяти события нашей жизни, прошлого. Наводит порядок. ✅ Более точная фиксация событий, состояний, эмоций. Сделав запись в нужном состоянии, по прошествии времени в него можно легко вернуться и добрать опыт. Опять же помощь в развитии памяти и наработка навыка вспоминания.Также, дневник делает ещё одну очень и очень важную штуку. Он нарабатывает вашу способность излагать  информацию, подбирать и облекать в слова переживания и события. Формулировать свои мысли в сжатом формате текста, дневника. ✅ Дневник нарабатывает вашу способность запоминания информации. Нарабатывается  структура запоминания, что ведёт к структурированию памяти. Постоянно анализируя текущий день, или минувшие события вы развиваете свою способность запоминать детали и события дня. ✅ Анализ личной эффективности в течение дня и других периодов. Это приводит к постепенному увеличению и наработке собственной эффективности жизни. ✅ Помогает зафиксировать мимолётные и  случайные идеи. Иногда именно они способны вывести ваш уровень бизнеса или личного успеха, на новый, более высокий уровень. ✅ Более эффективное и тщательное планирование будущего. В дневнике можно развить и проработать будущее, цели, и стремления. Отобрать и выделить наиболее важные. ✅ Также ведение дневника это прекрасный инструмент в выявлении внутренних конфликтов, собственных недостатков и психологических проблем. ✅ Периодическое прочитывание дневника, позволит вам проанализировать свои действия, состояния, эмоции, и отношения с другими людьми.

Наконец в Астраханской области на водоемах встал лёд и я решил сходить на зимнюю рыбалку. Погода благоволила этому, хотя мороз все же ощущался. Целью рыбалки был прежде всего отдых, я хотел наловить окуней на уху и поесть моим трем котам и одной собачке. Давно я не был на рыбной ловле. Взяв с собой моего пса Вулкана, который давно уже мечтает выбраться на прогулку, я вышел из дома в направлении реки Бушма, которая протекает рядом с моим селом. Я ушел подальше от цивилизации, в некогда рыбные места, но клёва почему-то там не было. С несколькими пойманными окуньками я уже возвращался домой и решил ещё немного попробовать удачу рядом с селом. Я закинул в лунку блесну и тут понеслось... Все что вы видите на фото, поймано с одного места. Рыбы были очень голодные, я только успевал вытаскивать их одну за другой. Наконец я решил, что этого достаточно и отправился домой, довольный таким уловом. Такой вот получился поход за окунями. А вы уже бывали в этом году на рыбалке и что вам удалось поймать?

Позади новогодние каникулы, закончилась и первая рабочая неделя в новом 2026 году, а в Астраханскую область пришла настоящая зима. Выпал белый, холодный, мокрый, хрустящий под ногами снег. ❄️

Щурка золотистая (Merops apiaster) у своей норки. Эти птицы гнездятся на крутых берегах рек, оврагов или песчаных карьеров. Данное гнездо было расположено на отвесном склоне бэровского бугра у нас в селе. Щурки золотистые часто селятся в совместных колониях с береговыми ласточками или сизоворонками. Питаются эти птицы в основном насекомыми - пчёлами, осами, шмелями, а также летающими жуками, стрекозами и цикадами. Кроме того, были зафиксированы случаи охоты щурок на мальков рыб, водных и не летающих насекомых.

Как поется в одной известной песне: "Течёт ручей, бежит ручей И я ничья, и ты ничей..." Весеннее половье 2021 года. Вот такой напор был в те годы. Заполненность полоев была намного выше, чем в этом сезоне. Сейчас конечно картина совсем другая. Воды мало, да и пришла она в этом году поздно.

Вулкан уже много лет сопровождает меня на вылазках на природу. Если он видит что я что-то заметил, замедлил шаг и достал фотоаппарат, он сразу же покорно ложится сзади и ждет знака. Также он понимает слова "Иди сюда", " Вперед", "Домой". Правда выполняет их только с моей команды.