Психология здоровья | Анастасия Зайцева

Представьте, что вы точно помните, куда положили ключи или что именно сказал вам близкий человек (коллега, тренер). Но в ответ на ваши слова вы слышите уверенное: «Ты путаешь», «Такого никогда не было», «У тебя проблемы с памятью». Если это повторяется регулярно, вы начинаете сомневаться в собственной адекватности. Поздравляем, вы столкнулись с газлайтингом. Газлайтинг — это изощренная психологическая манипуляция. Ее цель — заставить человека сомневаться в своей памяти, адекватности, восприятии реальности и, в конечном итоге, полностью подчинить его чужой воле...

Представьте картину: один человек кричит, бьет посуду или швыряет вещи. Второй — сидит с абсолютно спокойным, даже слегка удивленным лицом, вздыхает и говорит: «Ну вот, опять ты устраиваешь истерику на пустом месте. Тебе надо лечить нервы». Кто в этой сцене выглядит агрессором? Очевидно, первый. Кто является агрессором на самом деле? Далеко не всегда тот, кто кричит. В психологии и конфликтологии есть термин — реактивный абьюз (или спровоцированная агрессия). Это изощренная манипуляция, цель которой — довести человека до белого каления, а потом обвинить его же в неадекватности...

Мы привыкли думать, что газлайтинг — это про токсичные отношения в паре или прессинг на работе. Но спортзал — идеальное место для этой манипуляции. Тренер здесь обладает непререкаемым авторитетом, а клиент изначально находится в уязвимой позиции новичка, который «ничего не понимает». Именно поэтому многие тренеры годами переписывают реальность своих подопечных, маскируя неэтичное поведение и профессиональные ошибки под «жесткую мотивацию». Вот классические примеры фитнес-газлайтинга. Если вы слышите это в зале — пора бежать...