Психология здоровья | Анастасия Зайцева

Представьте, что вы точно помните, куда положили ключи или что именно сказал вам близкий человек (коллега, тренер). Но в ответ на ваши слова вы слышите уверенное: «Ты путаешь», «Такого никогда не было», «У тебя проблемы с памятью». Если это повторяется регулярно, вы начинаете сомневаться в собственной адекватности. Поздравляем, вы столкнулись с газлайтингом. Газлайтинг — это изощренная психологическая манипуляция. Ее цель — заставить человека сомневаться в своей памяти, адекватности, восприятии реальности и, в конечном итоге, полностью подчинить его чужой воле...

Представьте картину: один человек кричит, бьет посуду или швыряет вещи. Второй — сидит с абсолютно спокойным, даже слегка удивленным лицом, вздыхает и говорит: «Ну вот, опять ты устраиваешь истерику на пустом месте. Тебе надо лечить нервы». Кто в этой сцене выглядит агрессором? Очевидно, первый. Кто является агрессором на самом деле? Далеко не всегда тот, кто кричит. В психологии и конфликтологии есть термин — реактивный абьюз (или спровоцированная агрессия). Это изощренная манипуляция, цель которой — довести человека до белого каления, а потом обвинить его же в неадекватности...

Мы привыкли думать, что газлайтинг — это про токсичные отношения в паре или прессинг на работе. Но спортзал — идеальное место для этой манипуляции. Тренер здесь обладает непререкаемым авторитетом, а клиент изначально находится в уязвимой позиции новичка, который «ничего не понимает». Именно поэтому многие тренеры годами переписывают реальность своих подопечных, маскируя неэтичное поведение и профессиональные ошибки под «жесткую мотивацию». Вот классические примеры фитнес-газлайтинга. Если вы слышите это в зале — пора бежать...

Казалось бы, кабинет психотерапевта — это самое безопасное место на земле. Сюда приходят со своей болью, уязвимостью и разбитым сердцем. Психолог обладает колоссальным кредитом доверия, ведь он эксперт по человеческой душе. Но именно эта власть делает терапию идеальным полем для газлайтинга. Если специалист не этичен, он может профессионально переписать реальность клиента, используя против него его же откровения и диагнозы. Вот классические примеры того, как психологи скрывают свои ошибки и манипулируют клиентами...