Школа аюрведы Бориса Рагозина

После еды хочется лечь. Утром тело тяжёлое. Язык обложен. Аппетит стал непонятным: то есть не хочется, то внезапно тянет на кофе или сладкое. В Аюрведе на такие состояния смотрят в том числе через два понятия — Агни и Ама. И здесь важно не сводить Аму просто к слову «токсины». ️Полезнее понять механизм: — что происходит, когда Агни постоянно перегружен; — почему простая еда во время Панчакармы — это не «бедная диета»; — зачем временно уменьшать тяжёлую пищу и стимуляторы; — почему сон является частью программы; — почему сильные процедуры нельзя превращать в домашний эксперимент...

Почему я решил отдельно поговорить о здоровье зубов и дёсен? Потому что многие ориентируются только на боль. Но полость рта часто подаёт более ранние сигналы: кровь на щётке, быстро возвращающийся налёт, стойкий неприятный запах. Вчера я опубликовал большой разбор: что важно в ежедневной гигиене, что Аюрведа может добавить к привычному уходу и как я использую Дантадхаван чурну — аюрведический зубной порошок из 15 компонентов...

Фрукты не всегда дают Капхе лёгкость. Многие из них сладкие, сочные, прохладные и мягкие — то есть обладают качествами, которые при избытке Капхи могут усиливать тяжесть, сонливость, слизь и отёчность. Поэтому Капхе подходят не просто «кислые фрукты», а плоды с определёнными качествами: умеренно сладкие, терпкие, вяжущие, не слишком сочные и обязательно в небольшой порции. Кислый вкус может присутствовать, но сам по себе он ещё не делает фрукт подходящим. Хорошие варианты: гранат: вяжущий, умеренно...