Школа аюрведы Бориса Рагозина

️В аюрведе панчакарма никогда не начинается с процедур. Она начинается задолго до них, с подготовки тела, ума и образа жизни. Недаром классические тексты подчёркивают: «Очищение, проведённое без предварительной подготовки, подобно выжиманию недозрелого плода.» (Чарака Самхита, Сутра Sthāna) Именно поэтому пурва-карма — этап подготовки — считается половиной успеха всей терапии. Почему нельзя «просто начать чиститься»? Современный человек часто приходит к панчакарме в состоянии: — хронического стресса, — ослабленного агни, — переполненных, но заблокированных каналов, — истощённой нервной системы...

В аюрведе женский цикл рассматривается не только как гормональный процесс, но как движение жизненной энергии. Ключевую роль здесь играет апана-вайю — нисходящий поток праны, отвечающий за выведение, очищение и отпускание. Менструация, овуляция, зачатие, роды — всё это проявления здоровой апаны. «Апана-вайю управляет выведением менструальной крови, мочи, кала и семени» (Аштанга Хридая, Сутра Сthāna) Когда апана движется свободно — цикл регулярный, без сильной боли и истощения. Когда её движение нарушено — тело начинает «держать», вместо того чтобы отпускать...

Весенняя аллергия редко приходит неожиданно. Чаще всего она приходит по расписанию: март, апрель, май... И каждый год одно и то же. С точки зрения аюрведы это объясняется просто: аллергия — это результат накопленной слизи, которая начинает активно двигаться весной. Почему именно февраль? Февраль — последний месяц зимы, когда слизь уже накоплена, но ещё не начала активно выходить, и тело способно подготовиться. Именно поэтому в традиционной практике профилактику начинают заранее, а не в разгар симптомов...

Февраль — это не пауза между сезонами. Это точка настройки. Тихий месяц, в котором природа не спешит — но принимает решения. Снаружи ещё холод, а внутри уже идёт движение. Что скрывает февраль? В аюрведическом взгляде февраль — время, когда накапливается и пробуждается тяжёлая, влажная, плотная энергия. Она может стать: ● либо фундаментом силы и устойчивости, ● либо причиной весенней вялости, тумана в голове и ощущения «я не включился». Февраль ничего не делает резко. Он медленно разворачивает внутренние процессы — и потому особенно важен...

Мы все знаем это ощущение. Внутри — «мне 30», а в зеркале и по самочувствию — совсем другая цифра. Кожа суше. Сон капризней. Вес ведёт себя странно. Анализы «в норме», но энергии меньше, чем раньше. И появляется мысль: «Я старею… и больше не понимаю своё тело». Современная психология говорит: страх старения связан не только с морщинами, а с тем, что мы теряем ощущение опоры в теле. Аюрведа добавляет: тело не предаёт нас — оно наконец говорит честно, и просит других правил игры...