Школа аюрведы Бориса Рагозина

Пока мы готовим лендинг по панчакарме, хочу поделиться с вами важной мыслью. С точки зрения аюрведы панчакарма — это не просто набор процедур. Это глубокий процесс очищения и перенастройки организма. И то, как человек перенесёт панчакарму, напрямую зависит от того, насколько он был к ней подготовлен заранее. Если подойти к ней на фоне: ● позднего сна, ● стресса, ● хаотичного питания, ● переутомления, ● тяжёлой пищи, ● нестабильного пищеварения, то даже хорошая программа может идти тяжелее, чем могла бы...

Хроническая усталость требует не добавок, а восстановления: сна, очищения и глубокой перезагрузки организма Сегодня очень многие пытаются победить хроническую усталость самым простым путем: купить хорошие витамины, добавить магний, железо, B-комплекс, что-то «для энергии» — и ждать, что силы вернутся. Но правда глубже. С точки зрения аюрведы, усталость — это не всегда дефицит веществ. Чаще это признак того, что организм утратил способность правильно усваивать, восстанавливаться и накапливать жизненную силу...

Каждую весну многие люди замечают одну и ту же закономерность: появляется жжение в желудке, тяжесть после еды, изжога, иногда тошнота и неприятная чувствительность к привычной пище. Кажется, что гастрит «просыпается» вместе с природой. 👉🏻Это не случайность. И аюрведа, и современная гастроэнтерология сходятся в одном: весна — период глубокой перестройки обмена веществ, когда пищеварительная система становится особенно уязвимой. 👉🏻Зимой организм живёт в режиме сохранения тепла и энергии. Питание...

Многие замечают одну и ту же картину: с приходом весны появляется насморк, чихание, заложенность носа, тяжесть в голове. Часто это воспринимают как простуду или слабый иммунитет. Но в аюрведе такое состояние чаще рассматривают иначе — как проявление сезонного дисбаланса капха-доши. Зима — время накопления. Холод, более тяжёлая пища и меньшее количество движения постепенно увеличивают капху — слизь, влажность и плотность тканей. Когда весной становится теплее, накопленная за зиму капха начинает «таять» и приходить в движение...

Весна — это не «соки для очищения» С первыми тёплыми днями запускается знакомый импульс: «Нужно срочно почиститься». Соки, смузи, жёсткие ограничения стали символом весеннего обновления. Но с точки зрения аюрведы весна — не время случайных экспериментов. 🌱 Что происходит в организме весной Зима — сезон накопления. Холод и более тяжёлая пища увеличивают капху — слизь, плотность, влажность. Весной солнце начинает пригревать, и накопленная капха «тает» и приходит в движение. «Весной растаявшая капха может вызывать болезни, если её не вывести правильно...