Школа аюрведы Бориса Рагозина
1882
подписчика
Как сохранить здоровье и прожить долгую, счастливую жизнь? Поможет аюрведа! Более 20 лет я изучаю и практикую аюрведу, принимаю пациентов и веду обучающие программы. С удовольствием делюсь знаниями и буду рад, если аюрведа поможет вам обрести баланс тела и спокойствие ума.
Как сохранить здоровье и прожить долгую, счастливую жизнь? Поможет аюрведа! Более 20 лет я изучаю и практикую аюрведу, принимаю пациентов и веду обучающие программы. С удовольствием делюсь знаниями и буду рад, если аюрведа поможет вам обрести баланс тела и спокойствие ума.
2 недели назад
• Вы подписаны
Осень началась. Что действительно стоит изменить в питании?
Я не люблю списки вроде «с 1 сентября это нельзя, а это обязательно нужно есть». Организм не читает календарь. Для меня важнее другое: что происходит вокруг и что происходит с вами. Стало холоднее? Больше ветра? Меньше солнца? Изменился аппетит? Появилась тяжесть после еды, сонливость, ощущение холода или нестабильное пищеварение? Вот на это стоит обращать внимание. С началом осени я обычно пересматриваю несколько вещей: 🍲 делаю питание более тёплым и приготовленным; 🥣 уделяю больше внимания...
