Школа аюрведы Бориса Рагозина

️Летом многие жалуются на одни и те же симптомы: становится жарко даже в тени, появляется раздражительность, усиливается жажда, возникают высыпания, покраснение кожи или изжога. С точки зрения аюрведы это признаки повышения Питта доши — принципа огня и трансформации. Первая ошибка, которую часто совершают летом, — пытаться охлаждать организм льдом и холодными напитками. Но Питта любит не холод, а баланс. Поэтому аюрведа использует другой подход — растения и травы, которые помогают мягко уменьшать внутренний жар...

Когда человек получает анализ с повышенным холестерином, первая мысль обычно одна: «Нужно срочно снижать». Но с точки зрения Аюрведы важен не только сам показатель. Важно понять, почему он появился именно у этого человека. Два человека могут иметь похожие анализы, но совершенно разные причины нарушения жирового обмена. А значит, и подход к восстановлению должен быть разным. Аюрведа рассматривает высокий холестерин через состояние агни — пищеварительного и обменного огня, работу печени, качество жирового...

До курса «Пульсовая диагностика в Аюрведе» осталось всего несколько дней. 6 и 7 июня мы проведём два занятия, посвящённые основам пульсовой диагностики. Курс будет проходить очно в Москве, но в этом году есть важная возможность — присоединиться онлайн из любой точки мира. Пульсовая диагностика в Аюрведе — это не мистика и не попытка «угадать болезнь по пульсу». Это способ наблюдать состояние человека глубже: его природу, доши, пищеварение, внутренний ритм, напряжение, восстановление и те изменения, которые происходят в теле...

«Я просто вспыльчивый человек». «Летом все раздражают». «Наверное, это из-за жары». Иногда это действительно жара. Но с точки зрения аюрведы причина может быть глубже. Лето — естественный сезон Питты. А когда огня становится слишком много, это отражается не только на теле, но и на настроении. Вот несколько признаков, которые стоит заметить. 1. Вам постоянно жарко Появляется ощущение внутреннего перегрева, сильная жажда, плохо переносится солнце и душные помещения. 2. Кожа реагирует активнее Покраснения,...

Летом возникает очень понятное желание: холодная вода, мороженое, смузи со льдом, салат прямо из холодильника. Кажется логичным: если жарко снаружи нужно срочно охладить себя изнутри. Но в аюрведе есть важное различие: холодное и охлаждающее — не одно и то же. ️Холодное — это температура продукта. ️Охлаждающее — это его действие на организм. Можно выпить ледяной напиток и через час почувствовать: — тяжесть — вздутие — сонливость — слабость А можно съесть тёплый рис с кабачком, кинзой и небольшим количеством гхи и почувствовать настоящую лёгкость...

Разбираем, что должно быть в обеде весной, чтобы после еды не хотелось лечь и “переваривать жизнь”. Бывает так: поели вроде бы нормально, даже “полезно”, а через 20–40 минут начинается: — клонит в сон; — живот раздувается; — появляется тяжесть; — тянет на сладкое; — хочется кофе; — в голове туман; — работать уже не хочется. В Аюрведе такой обед считается неудачно собранным. Обед должен не забирать энергию, а давать её. Весной это особенно важно, потому что у многих усиливаются разные состояния: Капха — тяжесть, сонливость, отёки, слизь, тяга к сладкому...

Это очень частая история. Утром тяжело вставать, днём не хватает ресурса, к вечеру — ощущение, что батарейка разряжена. И самое неприятное в том, что нет ясного объяснения. Но здесь важно понять одно: «нормальные анализы» — не всегда равно нормальное состояние организма. 🔬 Почему анализы могут ничего не показать Большинство стандартных анализов фиксируют крайние состояния — когда уже есть выраженное нарушение. Но усталость чаще живёт между нормой и болезнью: когда функции уже снижены, но ещё не «вышли за пределы»...

В аюрведе есть понятие, о котором редко думают в повседневной жизни — ама. Это не просто токсины, а продукты неполного переваривания пищи, эмоций, опыта. Ама не появляется внезапно. Она накапливается тихо: через привычки, режим, состояние нервной системы. И сначала даёт почти незаметные сигналы. 1. Налёт на языке Один из самых ранних и точных признаков. Если утром вы видите: — плотный белый или желтоватый налёт — ощущение тяжёлого языка — неприятный вкус во рту это значит, что организм не до конца переработал то, что получил накануне...

Кожа весной: что важно проверить, кроме ухода Весной кожа часто ведёт себя непредсказуемо: появляются высыпания, тусклость, чувствительность, ощущение, что привычный уход перестал работать. Интуитивно хочется сменить крем, добавить сыворотки или усилить очищение. Но в аюрведе кожа — это не только поверхность. Это отражение того, что происходит внутри. 1. Кожа связана с питанием и внутренним состоянием Состояние кожи напрямую связано с тем, как работает агни — пищеварительный огонь. Если пища переваривается не полностью, формируется ама — продукты неполного обмена...

Есть состояния, в которых сладкое хочется не потому, что оно особенно вкусное, а потому, что внутри как будто что-то проседает. Не хватает сил, ясности, внутренней устойчивости. День был слишком плотным, ночь — слишком короткой, а напряжение — слишком долгим. И тогда рука тянется не просто к еде, а именно к тому, что обещает быстрый подъём: к шоколаду, выпечке, сладкому кофе, десерту «хотя бы на минуту». Чаще всего в такие моменты человек ищет не вкус, а состояние: — облегчение — тепло — быстрый...

Весной многие люди снова сталкиваются с одной и той же картиной: заложенность носа, чихание, слизь, тяжесть в голове, слезотечение. Обычно это объясняют пыльцой. Но аюрведа смотрит глубже. С её точки зрения весна — это сезон, когда накопленная зимой капха начинает разжижаться и двигаться. Именно поэтому организм становится более склонным к слизи, отёчности, заложенности и аллергическим реакциям. Но одной капхой история не ограничивается. Большую роль играют также: — ама — слабый агни — сезонная перегрузка —...

Пока мы готовим лендинг по панчакарме, хочу поделиться с вами важной мыслью. С точки зрения аюрведы панчакарма — это не просто набор процедур. Это глубокий процесс очищения и перенастройки организма. И то, как человек перенесёт панчакарму, напрямую зависит от того, насколько он был к ней подготовлен заранее. Если подойти к ней на фоне: ● позднего сна, ● стресса, ● хаотичного питания, ● переутомления, ● тяжёлой пищи, ● нестабильного пищеварения, то даже хорошая программа может идти тяжелее, чем могла бы...