AYUR.VEDA

Предназначение, дело жизни и дхарма (так это называется в санскрите) через призму Аюрведы. Проведем прямой эфир о самом живом и важном! Почему «свой путь» напрямую связан со здоровьем: с расслаблением тела, свободным проживанием энергии, внутренней устойчивостью и ощущением удовлетворения. В эфире разберём: ⚫️ почему мы все разные и «то, что красиво у других», может нам не подходить ⚫️ как доши влияют на то, в чём человеку легче раскрыться ⚫️ как выбирать дело жизни так, чтобы был результат: доход + радость + чувство смысла Эфир пройдёт 31 января в 12:00 по Москве на YouTube и ВК. 💬Ссылки для подключения пришлём ближе к эфиру. Если уже сейчас есть вопросы — пишите, мы соберём их в программу 🙏🏻🪷

🙏🙏🙏 Об энергии благодарности Иногда мы просыпаемся, нажимаем кнопку на чайнике, идём в душ, берём в руки телефон — и даже не замечаем, насколько неприлично комфортна стала наша жизнь. Всё работает, всё под рукой, всё «само собой». Но если честно… ничего тут не происходит «само». За каждой нашей «нормой» стоят миллионы людей, которых мы никогда не увидим: 🔴кто-то собирал чай под палящим солнцем, 🔴кто-то проверял проводку в нашем доме, 🔴кто-то чинил трансформатор в мороз, 🔴кто-то ночами разгружал фуры с продуктами, 🔴кто-то проектировал лифт, по которому мы каждый день поднимаемся домой. А мы просто нажимаем кнопки и, в лучшем случае, ворчим, что интернет «медленный» или продукты снова подорожали. В Аюрведе есть простой закон: куда идёт наше внимание, туда течёт наша энергия. ✔️ Когда мы живём в ощущении «мне мало», «я не успеваю», «все вокруг должны», мы подкармливаем раджас (суету, нервозность) и тамас (тяжесть, обиду, апатию). Нервная система истощается, сон сбивается, тело зажимается, пищеварение срывается. ✔️ Когда же мы останавливаемся и говорим миру «Я вижу, сколько для меня сделано, благодарю за эти подарки», — мы начинаем питать саттву: ясность, мягкость, доверие. А вместе с саттвой растёт оджас — та самая тонкая жизненная сила, наш внутренний запас прочности. Благодарность в аюрведическом смысле: ➡️ успокаивает вату – появляется ощущение опоры, а не вечного «я одна всё тяну»; ➡️ смягчает питту – меньше злости, внутреннего критика и перфекционизма; ➡️ очищает капху – становится не тяжело и лениво, а устойчиво и тепло. По сути, каждое искреннее «благодарю» — это маленькая внутренняя пуджа. Не только богам и Учителям, но и самым обычным людям, которые сделали так много для нас. Мы живём в тепле, свете и тигры нас не съедят. Текст был написан на вдохновении после просмотра лекции Екатерины Сокальской о благодарности на YouTube.

Фильмы, которые пробуждают лучшие качества души. Приятного просмотра!

После новогодних праздниках хочется и отдохнуть, и наполниться — так, чтобы и голова прояснилась, и сердце согрелось. Мы собрали небольшой список книг Дипака Чопры (и одной очень близкой по духу книги его ученицы) — чтобы было что читать в тишине с чаем и пледом. 1️⃣ «Тело и ум, неподвластные времени» Про то, как наше восприятие возраста и старения связано не только с телом, но и с убеждениями, стрессом и образом жизни. Книга вдохновляет бережнее относиться к телу и регулярно “обновлять” внутреннее состояние — через простые практики и смену привычек. 2️⃣ «Супергены» Самая “мостиковая” книга между современной наукой и осознанностью: Чопра подводит к идее, что на активность генов влияет образ жизни, среда и состояние ума — а значит, у нас есть пространство выбора. 3️⃣ «Эффект тени. Как обратить во благо силу темных сторон вашей души» Коротко и по делу: это про то, что мы прячем, отвергаем и “не хотим в себе видеть” — и как через принятие возвращать себе силу. 4️⃣«Процветание» Это книга не про “как больше зарабатывать”, а про как жить в состоянии изобилия — когда внутри есть опора, смысл и поток, и уже из этого рождаются решения, возможности и материальная устойчивость. 5️⃣ Сахара Роуз — «Дхарма». Книга про самое тонкое и важное: как услышать себя настоящую (его) — под слоями “надо”, ожиданий, сравнений и чужих сценариев. Она помогает почувствовать: кто я, что мне действительно близко, какой мой путь — и как отличать голос души от тревоги и шума ума.

ЕДА ЯД ИЛИ ЛЕКАРСТВО «То, что мы едим, может быть либо лекарством, либо ядом. Как понять, что именно?» Сколько раз мы задумывались о том, почему даже самые полезные продукты иногда вызывают тяжесть, усталость или другие неприятные ощущения? Аюрведа говорит: «Еда, которая подходит одному, может быть ядом для другого.» ❗️ Всё зависит от вашей индивидуальной природы - доши 💡 Капха, Питта или Вата - ваша доша определяет, какие продукты принесут вашему телу гармонию, а какие могут нарушить баланс Например: • 🥑 Авокадо питает и наполняет энергией Вату, но для Капхи может стать причиной тяжести • 🥭 Манго согревает Вату, но перегревает Питту Хотите узнать больше? 📌 Подписывайтесь на нас, чтобы не пропустить следующий пост, где мы расскажем, как определить свою дошу и подобрать питание, которое поддержит ваше здоровье, энергию и красоту Питайтесь осознанно - и еда станет вашим главным союзником на пути к гармонии🌿