Будем смотреть не только на календарь, а на качества, которые появляются вокруг нас. Становится холодно, влажно, тяжело. Хочется больше спать, меньше двигаться, чаще оставаться дома. Аюрведа учит простому принципу: подобное усиливает подобное, противоположное - уравновешивает. Поэтому осенью нам особенно нужны: Именно поэтому это хорошее время для очищения и перенастройки организма перед зимой...
5 октября — Всемирный День учителя. В восточной традиции отношения учителя и ученика всегда занимали особое место. Иногда одно знание, полученное в правильный момент, действительно меняет всю дальнейшую жизнь. 10 октября — Новолуние 🌑 11 октября — смена сезона 🍂 Сезон будет под энергией капха-доши. Будет мокро и холодно. Все внешне перестраивается, наша задача созерцая перестроить все внутри. Будьте особенно внимательны к себе несколько дней до и после смены сезона. Это турбулентное время для организма...
🎃 Осенью тыква появляется на столе очень вовремя. С точки зрения аюрведы это мягкий, сладкий, питательный продукт, который особенно хорошо подходит в сезон, когда вокруг становится холоднее, суше и ветренее. Тыква помогает «заземлиться»: тёплая, приготовленная с небольшим количеством гхи и специй, она хорошо вписывается в осенний рацион и особенно приятна для Ваты. Но есть нюанс: сама по себе тыква довольно сладкая и тяжеловатая, поэтому Капхе лучше не злоупотреблять ею и обязательно добавлять согревающие специи...
Именно сегодня день и ночь равняются, а солнце восходит на Востоке. Представьте телефон на зарядке. 🔋Всё лето - солнце, длинный день, тепло, много движения, много внешней энергии. А теперь приходит время снять телефон с зарядки.И задача до весны - не разрядить батарею раньше времени. До весеннего равноденствия нам предстоит прожить самый тёмный и холодный период года. И если летом организм мог позволить себе больше расходовать, то осенью аюрведа предлагает другую стратегию: ❗️включить энергосберегающий режим...
Мы начали ❤️ Сегодня открывается курс «Стоп, анемия». И сегодня разговоры заканчиваются и начинается практика.Участники получают первые материалы, начинают смотреть свои анализы, делать пометки, разбираться в своём состоянии и собирать собственную картину железодефицита. Дальше будем шаг за шагом разбирать пищеварение, питание, усвоение, формы железа, фитосредства и индивидуальные схемы восстановления...
