Денис Чех

)? В Аюрведе болезнь рассматривается не как отдельное пятно на коже, а как отражение глубинного дисбаланса. Основой всего является теория трёх дош — вата, питта и капха. Когда они находятся в равновесии — тело функционирует гармонично. Когда равновесие нарушается (викрити) — начинается болезнь. Но важно помнить: Аюрведа говорит, что человек здоров только тогда, когда: ✔ в балансе доши ✔ правильно работает агни (13 видов «огня» обмена) ✔ гармоничны 7 тканей (дхату) ✔ своевременно выводятся токсины...

? Да, можно. И более того — это необходимо, если мы говорим о современном, ответственном подходе к здоровью. Аюрведа — это не абстрактная философия. Это клиническая система знаний, где подробно описаны механизмы развития нарушений, стадии заболеваний и способы их предотвращения. В профессиональных учебниках для врачей Аюрведы чётко разбираются взаимосвязи между состоянием тканей, огнём пищеварения, доша-дисбалансом и внешними проявлениями болезни. Современные анализы показывают нам биохимию процесса...

Определённые продукты способствуют укреплению тканей, поддержанию минерализации эмали и здоровья слизистой, тогда как другие при регулярном употреблении могут усиливать чувствительность и повышать риск воспалений. Ниже приведён структурированный перечень продуктов и практик, оказывающих влияние на здоровье дёсен и зубов. ✅Полезно для дёсен: пшеница, рис, кунжут, продукты из баранины и козлятины, костный мозг, молоко и молочные продукты, гранат, амалаки, финики, кокос, миндаль, тыква, лук, тростниковый сахар, мёд...

? Вот несколько основных правил: 1️⃣ За один приём достаточно 1–2 фрукта. Либо свежие, либо сухофрукты — и желательно одного вкуса. 2️⃣ Не сочетайте обработанные (варёные, запечённые) фрукты с сырыми. 3️⃣ Фрукты перевариваются быстро, поэтому не ешьте их сразу после основной еды. 4️⃣ Сырые фрукты не всегда подходят до 10 утра. Оптимальное время — с 10:00 до 15:00...

Для меня важна не только обратная связь, но и то, что каждый из вас уходит с лекций с определенным запасом новых знаний. Но, я всегда подчеркиваю - только знания, без практики - могут быть бесполезны. Поэтому - пробуйте, применяйте, делайте!...