Денис Чех

В новом видео на YouTube показываю упражнения, которые помогают выпрямить осанку, снять зажимы и вернуть энергию — без сложных техник и оборудования. Переходите по ссылке ниже и смотрите ролик ⬇️⬇️⬇️ https://youtu.be/QOoQYbFpuug?si=A6UAECvRZQvXUK5t

🌿 Будет ли продолжение — зависит только от вас. Ниже — рекомендации на основе опыта авторитетных целителей Индии и классических текстов Аюрведы (в т.ч. Кашьяпа Самхита). 👀 Грудное вскармливание Рекомендуется кормить не менее 1 года и не более 2 лет. 👀 Боли в животе Наружно: сок лайма, разведённый водой, нанести на живот. Внутрь: порошок имбиря + аира (по 50 мг каждого), развести в грудном молоке, давать 2–3 раза в день. При повторении симптомов — корректировать питание матери со специалистом...

Самые общие и рабочие методы ✔️ Стакан воды с соком лимона/лайма + щепотка морской соли ✔️ Пейте воду и жидкости равномерно в течение дня ✔️ Утром — динамическая физическая активность для разгона кровотока ✔️ Перед завтраком допустимы: кофе, матча, зелёный чай, матэ, гуарана ✔️ Избегайте долгого пребывания в бане, сауне, хамаме и горячих ваннах ✔️ Питание — по вашей конституции, возрасту и состоянию, с достатком нутриентов...

⬇️⬇️⬇️ 1️⃣ Имбирный отвар Возьмите 300 мл воды и 1 ч. л. тёртого имбиря. Нагревайте на среднем огне 5–7 минут, уварив примерно на ¼. Пейте в течение дня только тёплым. Хорошо снимает воспаление, особенно если головная боль связана с ЖКТ. 2️⃣ Масло в нос Закапывайте 1–2 капли масла Гхи или Ану Тайлам утром и/или вечером. После закапывания полежите 5–7 минут...