Денис Чех

)? В Аюрведе болезнь рассматривается не как отдельное пятно на коже, а как отражение глубинного дисбаланса. Основой всего является теория трёх дош — вата, питта и капха. Когда они находятся в равновесии — тело функционирует гармонично. Когда равновесие нарушается (викрити) — начинается болезнь. Но важно помнить: Аюрведа говорит, что человек здоров только тогда, когда: ✔ в балансе доши ✔ правильно работает агни (13 видов «огня» обмена) ✔ гармоничны 7 тканей (дхату) ✔ своевременно выводятся токсины...

? Да, можно. И более того — это необходимо, если мы говорим о современном, ответственном подходе к здоровью. Аюрведа — это не абстрактная философия. Это клиническая система знаний, где подробно описаны механизмы развития нарушений, стадии заболеваний и способы их предотвращения. В профессиональных учебниках для врачей Аюрведы чётко разбираются взаимосвязи между состоянием тканей, огнём пищеварения, доша-дисбалансом и внешними проявлениями болезни. Современные анализы показывают нам биохимию процесса...

Определённые продукты способствуют укреплению тканей, поддержанию минерализации эмали и здоровья слизистой, тогда как другие при регулярном употреблении могут усиливать чувствительность и повышать риск воспалений. Ниже приведён структурированный перечень продуктов и практик, оказывающих влияние на здоровье дёсен и зубов. ✅Полезно для дёсен: пшеница, рис, кунжут, продукты из баранины и козлятины, костный мозг, молоко и молочные продукты, гранат, амалаки, финики, кокос, миндаль, тыква, лук, тростниковый сахар, мёд...

? Вот несколько основных правил: 1️⃣ За один приём достаточно 1–2 фрукта. Либо свежие, либо сухофрукты — и желательно одного вкуса. 2️⃣ Не сочетайте обработанные (варёные, запечённые) фрукты с сырыми. 3️⃣ Фрукты перевариваются быстро, поэтому не ешьте их сразу после основной еды. 4️⃣ Сырые фрукты не всегда подходят до 10 утра. Оптимальное время — с 10:00 до 15:00...

Для меня важна не только обратная связь, но и то, что каждый из вас уходит с лекций с определенным запасом новых знаний. Но, я всегда подчеркиваю - только знания, без практики - могут быть бесполезны. Поэтому - пробуйте, применяйте, делайте!...

Ко мне обратилась клиентка с хроническим атрофическим гастритом, кишечной метаплазией, постоянным вздутием, болями в желудке, упадком сил и отсутствием энергии. После индивидуальной работы она пишет: «Добавилось энергии, сил и здоровья. Боли в желудке и постоянное вздутие исчезли. Учусь слушать своё тело, и это улучшает мою жизнь!» Именно ради таких результатов я и работаю. В Аюрведе мы не «глушим симптомы», а ищем причины: — восстанавливаем пищеварение, — корректируем питание, — снижаем воспаление, — возвращаем энергию и баланс...

? Чай из листа Camellia sinensis имеет сложный химический состав. Белый, зелёный, улун, чёрный чай и пуэр сильно отличаются по содержанию кофеина и полифенолов. На состав также влияет регион произрастания чайного куста. ☕ Полифенолы придают чаю цвет и вяжущий вкус, но именно они способны: — связывать действующие вещества лекарств и БАДов — снижать их биодоступность — ослаблять или полностью устранять эффект приёма ❗ Поэтому не рекомендуется запивать препараты чаем...

И это очень хорошая фраза. Скука почти всегда говорит о важном: — потерян интерес к себе — размывается смысл происходящего — исчезает ценность момента Современный мир не даёт нам скучать. Он постоянно подкидывает стимулы: сериалы, соцсети, игры, рекламу, бесконечный контент. И незаметно превращает нас в потребителей, а не в творцов...

) 🌿 Его сложно переоценить. На практике эффект от регулярного применения есть почти у каждого. Ниже — лишь часть его свойств 👇 Чем полезен чёрный тмин: ✔️ помогает при болях и жаре, головной и зубной боли (достаточно разжевать) ✔️ профилактика паразитов ✔️ способствует запуску менструации при аменорее ✔️ облегчает симптомы астмы, диареи, снижает холестерин ✔️ поддерживает печень и почки при токсической нагрузке ✔️ уменьшает тошноту, опускает Вату вниз ✔️ полезен для зрения, мозга, либидо, при...

🌾 Мы часто ищем экзотические масла, забывая, что в нашей полосе есть сильные и полезные растения. Одно из них — горчица. Горчичное масло по гунам горячее и резкое — активно работает с Ватой и Капхой. Чем полезно горчичное масло ☀️ Подходит людям со склонностью к полноте и для снижения веса ☀️ Особенно полезно в холодный период — при переохлаждении → подогреть и растереть руки, ноги, голову ☀️ От зуда: 25 мл масла + 2 щепотки куркумы, прогреть 5–7 минут ❗ не использовать при состояниях Питты ☀️...

🌿 Просто, полезно и очень вкусно! Можно выбрать подходящий вам рис. Как универсальный вариант — красный рис. Ингредиенты: ▫️Рис (готовый) — 1 стакан ▫️Листья моринги — ½ стакана ▫️Чеснок — 2–5 зубчиков ▫️Лук шалот — ~10 г ▫️Кумин — ½ ч. л. ▫️Пажитник — 1 ч. л. ▫️Куркума — щепотка ▫️Листья карри — щепотка ▫️Соль — по вкусу ▫️Топлёное масло — 2–3 ч. л. Приготовление: Разогрейте масло гхи, добавьте листья карри, пажитник и кумин — прогрейте 1–2 минуты...

В новом видео на YouTube показываю упражнения, которые помогают выпрямить осанку, снять зажимы и вернуть энергию — без сложных техник и оборудования. Переходите по ссылке ниже и смотрите ролик ⬇️⬇️⬇️ https://youtu.be/QOoQYbFpuug?si=A6UAECvRZQvXUK5t