Денис Чех

В продолжении поста выше ⬆️ Как долго мы будем так «насиловать/истощать» свое единственное тело Вы задумываетесь, «какие новации цивилизации используете?»

‼️Опасность готовой еды Недавно в СМИ прокатилась новость о том, что жители Москвы, Казани и других крупных городов отравились готовой едой, а сети доставки (они сейчас набирают обороты) массово изымают эту пищу И, я вам скажу, это не единичный случай, а лишь один из тех, который был освещен и получил огласку Выступаю на тв, я ни раз говорил об этих случаях, включая школы Есть лишь одно преимущество такого питания: это удобно Но на этом всё ➕ заканчиваются Составляя клиентами рекомендациям, я часто получаю запрос что из готовой еды мне есть, я анализируя сети питания, пришел к выводу, что 70% не пригодны для питания, а к тому же еду при доставке вам привозят, как правило, не сегодняшнего дня, а значит она содержит большие риски На этом на сегодня эту тему завершу и пожелаю вам находить время на свежую пищу пусть даже и в кафе, но находить эти 30 мин для обеда в хорошем месте для себя ПС: пишите ваше отношение к готовой еде ⬇️

Еще Гален (древнеримский врач) говорил постулат: Здоровье зависит главным образом от выбора пищи Так вот, что же цивилизация принесла жителям Науру? Она лишила выбора их пищи, а потому кажущееся изобилие супермаркета несёт под собой не меньший риск, чем уже сейчас испытывают люди тропического острова ПС: обратите внимание на ассортимент магазина и посмотрите в свой холодильник, а затем в зеркало, а также ответьте себе на вопрос «Все ли меня устраивает в моем теле?»

ДО и ПОСЛЕ Наглядно, как поменялись жители Науру после прихода цивилизации Какие у вас мысли и инсайты Напишите ниже ⬇️

Как это вообще возможно ⁉️ Одно из самых маленьких государств в мире Науру, находящаяся на экваторе стало первым по ожирению и диабету Почему? Какова причина? Ответ, как всегда прост, и это переизбыток, а точнее почти 💯 % промышленный пищи с длительным сроком хранения Выдержка из источника: «Причины ожирения в Науру, как и в других регионах с недавним индустриальным прошлым, связываются с распространением дешёвого высококалорийного питания» Еще несколько фактов: ▪️94.5% имеют лишний вес ▪️ожирением страдает 71.7% ▪️31% страдают диабетом А также, такие незаразные заболевания, как диабет, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, респираторные, а причина тому лишние кг Мы можем себя успокаивать, что мол я так не ем и вообще это меня не касается, но факт остаётся фактом, просто болезни придут чуть позже, так как все-таки вы едите не 90% промышленной еды, а 50-60%, тогда как норма лишь 5-10%

Всегда отрадно, когда мои клиенты следуют однажды данным рекомендациям Крайне рад, что выстраиваются такие долгосрочные отношения Для меня, как для специалиста, это приоритет

Один из критериев того, что ты на своем месте (в Аюрведе мы назовём это Дхарма), это состояние ясности, счастья, а в китайском трактовке Дао Дэ Цзин говорится “Действуй, не действуя. Делай, не делая. Находи вкус там, где вкуса нет. Находи большое в маленьком и многое в малом. На зло отвечай совершенством. Готовься к трудностям, пока легко, Предвидь великое в пустячном: Все трудное в мире происходит из легкого, Все великое в мире происходит из ничтожного. Премудрый человек никогда не стремится к величию – И потому может стать великим.” А великий каждый из нас 💯

Фото с конференции для профессионалов в области здоровья, долголетия и питания #Deepfoodtech Чуть позже поделюсь своими инсайтами и впечатлениями А пока предлагаю подписаться на мой ютуб канал https://youtube.com/@dchekh?si=clHQIPkjHLblDsph

Пригласил уже в 3ий раз на курсе Биохакинг Егора Автора блока «Трансформация вниманием»

Чем заменить кофе? Довольно часто слышу я этот вопрос от своих клиентов и участников курсов Хочу вам предложить несколько вариантов, причем они есть ввиде как добавок, так и продукт Матэ 🧉 мягко, долго, крайне богат витаминами, но при сильной реакции кофеина на ЦНС и сердце - не надо Матча/зеленый чай. Очень мягко, подходит для большинства людей и детей Отдельное вещество теобромин получаемся из какао-бобов, эффективнее именно для мозга, нежели просто шоколад из супермаркета/ или шоколад высокого качества или какао-бобы Гуарана. Пробуйте, он почти полностью аналогичен кофе, но действует мягче

ТОП продукты для глубокого сна Часть 2 Пармезан ‹Баранин‰а ‹Куриная грудк‰а Говядин‰а ‹Осьминог ‹Лосось Sejbuk M, Mirończuk-Chodakowska I, Witkowska AM. Sleep Quality: A Narrative Review on Nutrition, Stimulants, and Physical Activity as Important Factors. Nutrients. 2022 May 2;14(9):1912

Обмен мнениями с профессором из Камеруна на конференции для профессионалов в области здоровья, долголетия и медицины