Дзаншин-кай Клуб Домодедово

Дорогие Друзья, вот и подошла к концу Наша серия статей - «Большой Путь Айкидо». Мы прошли путь от истории и философии Основателя (Учителя) Уэсибы до тонкостей разных школ и практических советов. Но любой путь, даже «Большой Путь Айкидо», начинается с одного шага. Теперь настало время самого главного — практики. Предыдущая (заключительная) статья - "10 причин прийти на первое занятие по Айкидо" — не просто список, это ваш пропуск в мир, где стресс превращается в сосредоточенность, а конфликт — в конструктивное взаимодействие...

Если Вы всё еще раздумываете, если Вы замерли на пороге и голос сомнения шепчет: «Может, в другой раз…», — этот материал для Вас. Айкидо — это не просто боевое искусство: это целостный Путь (До), меняющий тело, разум и отношение к миру. Вот итоговый толчёк — десять веских причин, каждая из которых — ключ к новой части себя, чтобы переступить порог додзё и попробовать. 1. Это безопасная система познания себя. Забудьте о кадрах из фильмов с жёсткими спаррингами. В Айкидо нет соревнований, ударов в голову и цели «победить любой ценой»...

Первые месяцы в Айкидо — самые сложные и важные. Именно в это время закладывается база. Первые шаги на татами можно сравнить с изучением нового языка — языка движения, баланса и взаимодействия. Этот период — фундамент всего вашего будущего Пути (До) в Айкидо. Здесь закладываются не только мышечная память, но и правильное отношение к практике. Осознание типичных ошибок и работа над ними — не признак слабости, а мудрость начинающего, которая сэкономит годы бесполезных усилий. Вот самые распространённые ошибки новичков и советы, как их избежать...

Искусство Айкидо, созданное Морихеем Уэсибой (О-Сэнсэем), подобно могучему дереву, после ухода основателя дало несколько сильных ветвей-направлений. Каждое из них выросло из уникального опыта и видения его ближайших учеников, сделавших акцент на разных гранях учения. Выбор школы — это не просто выбор клуба, это выбор философии, метода тренировок и, в конечном счёте, того, какое Айкидо вы будете изучать. О-Сэнсэй преподавал по-разному в разные периоды жизни. Ранние ученики (как Годзо Сиода и Кэндзи Томики) застали более жёсткий, прикладной аки-будзюцу...

Айкидо — не просто система самозащиты, а комплексная практика, воздействующая на тело и сознание. Современные нейронауки и исследования подтверждают то, что мастера Айкидо знали интуитивно: регулярные занятия (практика) не только меняют тело, но и перестраивают работу мозга, усиливая его когнитивные функции. Разберём, какие именно нейронные механизмы задействованы и как это влияет на повседневную жизнь. Во время тренировок активируются сразу несколько важных систем: Их слаженная работа формирует новые нейронные связи — основа нейропластичности...

Одной из самых глубоких и загадочных практик в Айкидо является Юмэцуги (弓滅術) — парное упражнение, напоминающее танец или движущуюся медитацию. Это не боевая техника, а инструмент для развития сверхглубокой связи с партнером и тонкого ощущения энергии «Ки(ци)». Два партнера сидят друг напротив друга в позе сэйза. Их руки соприкасаются, и они начинают выполнять медленные, плавные круговые движения, полностью синхронизируя свое дыхание. Нет лидера и ведомого — оба партнера одновременно ведут и являются ведомы...

Принципы Айкидо оказались настолько универсальными, что давно вышли за стены додзё и стали применяться в бизнес-консультировании и управлении. Ведущие бизнес-школы мира изучают Айкидо как модель эффективного поведения в конфликте. 1. Ирими (Вход): Вместо пассивного ожидания — проактивное действие. Первым выходите на контакт, задавайте вопросы, проявляйте инициативу. Контролируйте повестку встречи. 🎯 Ирими (Вход) - Расширенная тактика Техника "Опережающего кадрирования": Практический кейс: Генеральный...

Один из самых частых вопросов от новичков: «А не поздно ли мне начинать?». Ответ: Абсолютно нет! Айкидо — возможно, идеальное боевое искусство для начала во взрослом возрасте. Вот почему: 1. Щадящая нагрузка: В отличие от ударных стилей, в Айкидо нет изнурительных спаррингов и ударов по голове. Акцент на пластике, растяжке и правильном движении делает его безопасным для суставов и позвоночника. 2. Развитие функциональных качеств: Айкидо прекрасно развивает именно те качества, которые начинают угасать с возрастом: 3...

Понятие "Ки(ци)" (气) — «жизненной энергии» — является краеугольным камнем Айкидо и многих других восточных практик. Но что стоит за этим эзотерическим термином с точки зрения современной науки? Оказывается, ему можно найти вполне рациональные объяснения. Разберём, как концепция "ки(ци)" реализуется в практике Айкидо и какие физиологические и психологические механизмы за ней скрываются. В классическом толковании "ки(ци)" — это: На тренировках "ки(ци)" часто описывают через образы: Современная наука не фиксирует «энергию "ки(ци)"» как отдельную физическую субстанцию...

Айкидо — одно из самых «кинематографичных» боевых искусств. Его плавные, круговые броски и эффектные падения и акцент на перенаправлении силы противника идеально ложатся на экран и выглядят впечатляюще. Но насколько голливудская картинка соответствует реальности? Разберём, как Айкидо представлено в кино, на чём делают акцент режиссёры и где реальность расходится с художественным вымыслом. Сигал, обладатель 7-го дана Айкидо, стал главным популяризатором искусства в мировом кинематографе («В осаде», «Приказано уничтожить»)...

После смерти О-Сэнсэя Морихэя Уэсибы его лучшие ученики разнесли семена Айкидо по всему миру, дав начало основным стилям и школам. Их наследие — это не просто техника, а уникальное понимание и интерпретация учения основателя. Айкидо — это не просто боевое искусство, а философия гармонии тела и духа. За более чем вековую историю это направление воспитало множество выдающихся мастеров, чьи имена известны во всём мире. Рассмотрим жизнь и достижения некоторых из них. Великие ученики Уэсибы: 1. Коити...

Айкидо, одно из самых молодых и философски насыщенных боевых искусств Японии, проделало долгий и своеобразный путь на территорию России. Его история в нашей стране — это не просто хроника появления техник и школ, а захватывающая сага о преодолении барьеров, энтузиазме первопроходцев и интеграции японского духа в российскую реальность. Проникновение Айкидо в Россию было долгим и сложным. В СССР боевые искусства, особенно иностранные, были под негласным запретом. Первые сведения об Айкидо появились в 60-70х годах благодаря книгам и редким кадрам из-за рубежа...