Бизнес коуч Айдар Галиуллин

Так же как и избыточный просмотр контента, по наблюдениям за собой и знакомыми, заедание может возникать по двум диаметрально противоположным причинам: 1) Недостаточно впечатлений. Жизнь кажется настолько однообразной, что приходится радовать себя хоть чем-то в виде чипсов, пиццы, сладких газировок/пива/вина перед сериальчиками 2) Нехватка отдыха. Настолько сильно устаем и не даем себе времени на полноценный отдых, даже ночью спим не 7-9 положенных часов, что пытаемся «добрать отдых» хотя бы между делами в контенте или вкусной едой...

? Если наблюдать со стороны на планерки с командами - можно столько интересного заметить! Например, как в процессе доклада руководителя направления озвучивается критический вопрос, который, к сожалению и по разным причинам, остается без внимания и доклад идет дальше уже по другим темам Этот критически важный вопрос не решается в моменте, создает снежный ком и забирает кучу ресурсов. А сколько еще подобных вопросов остаются без внимания? Поэтому, руководителям так необходимо, даже самый неудобный или неприятный вопрос, сразу выносить в обсуждение...

https://youtu.be/60BXYAVxprM?si=2H566i5zM7uE5bis

Спустя два года я решил попробовать с ним поработать. Поработал месяц - кайфанул. Что самое главное для меня оказалось, он помогает мне фокусироваться на моих целях, смотреть, что действительно нужно делать, а что делать не нужно. Айдар хорошо и быстро реагирует на мои запросы, в каком направлении нужно чуть-чуть побольше поработать, в каком поменьше, что мне интересно...

Обратите внимание Поглощение легкого контента в больших количествах не дает мозгу включать выработку дофамина на достижение долгосрочных и значимых целей. Падает мотивация, простыми словами Возникает так называемая «дофаминовая яма» Строится это все на цикле: Ожидание нового (что там будет в новом ролике) > награда (о, прикольно) > быстрый повтор (слайд дальше) И вот пока вы сидите на этом всем, желание делать что-то бОльшее вряд ли будет...