Клиника Аксона психология, психотерапия, психиатрия. Жизнь в гармонии

Как хронический стресс и бессонница разрушают наше здоровье

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему мы проигрываем борьбу за качественный сон и как вернуть себе ресурсное состояние. Представьте: ночь за ночью вы вглядываетесь в потолок, пока цифры на будильнике складываются в унизительный приговор — снова всего три часа сна. Утром — тусклая кожа, мешки под глазами и чувство, будто вы не отдыхали, а разгружали вагоны. Это не просто усталость. Это — крик организма о помощи. Эдуард Холодов, главный врач, психиатр клиники ментального здоровья Аксона Мы...

1 месяц назад

Деньги и счастье: что говорит психиатрия и нейронаука?

Эдуард Холодов, главный врач клиники ментального здоровья «Аксона», психиатр, психотерапевт Вопрос о связи финансового благополучия и ощущения счастья — один из самых частых в кабинете психотерапевта. Как специалист, работающий с депрессиями, тревогой и экзистенциальными кризисами, я могу подтвердить: связь есть, но она нелинейна и сильно мифологизирована. Давайте разберемся, что по этому поводу говорит современная наука. 1. О «пороге счастья»: почему деньги перестают его обеспечивать? Феномен «порога счастья» — это не миф, а статистически подтвержденная реальность...

1 месяц назад

Осенняя депрессия или легкая хандра: как определить свое состояние?

Легкая осенняя хандра — это то, что каждый может себе позволить. Но бывает так, что состояние затягивается и усиливается. Появляются неадекватные реакции, раздражительность, злость. Нужно ли бить тревогу или же «само пройдет»? Где вообще та грань, за которой начинается депрессия, то есть, заболевание, требующее лечения и консультации специалиста? Разбираемся с врачом-психиатром Евгением Дикаревым. Осень… Световой день неумолимо сокращается, облачность и сырость не способствуют приятным прогулкам, а ветер и дождь и вовсе способны испортить настроение...

1 месяц назад

💛 Иногда кажется, что сил больше нет. Но стоит взять в руки ножницы, клей и лист бумаги — и постепенно перед вами складывается история… ваша собственная. Каждый кусочек — это эмоция, память, надежда. И в какой-то момент вы видите: сила никуда не уходила, она всегда была внутри. ✨ Приглашаем вас на арт-терапевтическую группу «Источник моей силы. Ресурсы.» Ресурсы», работаем с ассоциативно-метафорическим картами, группа посвященная ресурсным практикам. Будем искать ответы на вопросы: как обнаружить скрытые ресурсы, как быстро создать себе рабочее состояние, что делать когда нет сил, как помочь себе преодолеть апатию? Ресурсные практики — это простые и быстрые инструменты для настройки на рабочее состояние, наполнения силами и повышения фона настроения. 📍 Клиника «Аксона» 📅 Занятия проходят каждую субботу 🖼 Под руководством психолога Светланы Валерьевны стоимость 1500р Здесь не нужно уметь рисовать. Важно — просто быть. #Аксона #арттерапия #ресурсы #психотерапия #осознанность #путьксебе

1 месяц назад

Как понять, что подросток употребляет запрещённые вещества

Инна Фридовская Психолог Клинический психолог, эксперт в области нейробиоуправления в психологии и реабилитации клиники психического здоровья «Аксона» Личный сайт Почему подростки в зоне риска Психологическая и эмоциональная нестабильность — характерная черта подросткового периода. Гормональные изменения, физическое развитие и стрессовые ситуации могут вызывать резкие перепады настроения. Подростки очень уязвимы и часто страдают от проблем с самооценкой. Важно отметить, что в этот период они нуждаются в поддержке и понимании со стороны взрослых...

2 месяца назад