АКСОНА | ментальное здоровье

Май — месяц, когда многие женщины впадают в тихую панику. За окном солнце, постепенно теплеет, а в гардеробе ждут лёгкие платья, шорты и купальники. И тут же включается внутренний критик: «Живот не такой плоский», «Бёдра слишком широкие», «Надо срочно худеть, пока не поздно». Каждый год в апреле-мае психологи клиники ментального здоровья "Аксона" слышат один и тот же запрос: «Я себя ненавижу за то, что не пришла в форму к лету. Что мне делать?» Сегодня мы расскажем, откуда берётся эта предпраздничная...

Лавбомбинг — термин, который с английского переводится как «бомбардировка любовью». Под ним понимают навязчивые и чрезмерные проявления симпатии, которые один человек обрушивает на другого ещё на этапе знакомства. Звучит как начало прекрасной сказки, но, к сожалению, у этой медали есть обратная сторона. Давайте разберёмся, кто такие лавбомберы, как распознать манипуляцию и что делать, если вы узнали себя в этом описании. Чаще всего лавбомберами становятся люди с определёнными особенностями психики: это могут быть лица с нарциссическими чертами или эмоционально нестабильные личности...

Подростковый возраст — это время отделения от семьи, поиска себя и своего места в группе сверстников. Потребность в принадлежности к «своим» в этом периоде настолько сильна, что может перевешивать здравый смысл и инстинкт самосохранения. И далеко не всегда компании, в которые попадает ребёнок, безопасны. Как психиатр, работающий с подростками, я часто слышу от родителей: «Мы ничего не замечали, он вдруг изменился за одну неделю». Но на самом деле изменения происходят постепенно. Важно научиться видеть ранние сигналы, не впадая в панику, но и не закрывая глаза...

Мир спорта больше не принадлежит только болельщикам. Сегодня каждый матч, каждый гол и даже цвет напитка, которым обольют тренера, превратился в финансовый инструмент. Мы живем в эпоху взрывного роста индустрии ставок. Только за один год объем мирового рынка спортивного беттинга преодолел отметку в 112 миллиардов долларов, а к 2029 году превысит и 145 миллиардов. Но у этого праздника азарта есть мрачная изнанка: мы наблюдаем стремительное распространение настоящей эпидемии игровой зависимости. В...

Вам знакомо это чувство? Вас хвалят за работу — а внутри мысль: «Мне просто повезло». Вы получаете повышение — и думаете: «Скоро поймут, что я не так уж хорош». Вы добиваетесь результата — но не чувствуете права на него. Это и есть синдром самозванца — психологический феномен, при котором человек не присваивает собственные достижения и живёт в ожидании «разоблачения». И что важно: чаще всего он встречается у способных, ответственных и действительно компетентных людей. Понятие «синдром самозванца» ввели в 1978 году психологи Полин Роуз Клэнс и Сюзанна Аймс...

Слово «нарцисс» сегодня звучит повсюду. Так называют бывших, начальников, коллег, друзей — почти любого сложного человека. Но в психологии всё чуть точнее. Нарциссизм — это не ярлык и не ругательство. Это набор устойчивых личностных черт, которые в одних случаях выглядят как уверенность и харизма, а в других — как эгоцентризм и эмоциональная холодность. Разберёмся, где граница между характером и расстройством, и главное — как себя вести рядом с таким человеком. Термин пришёл из психоанализа. Его активно развивал Зигмунд Фрейд, описывая нарциссизм как фокус человека на самом себе...

Кто из нас не сталкивался с ситуацией, когда общение с кем-то превращается в настоящую головоломку? Кажется, что всё идет хорошо, а человек, с которым вы разговариваете, вдруг начинает впадать в молчание или выдавать фразы, которые пахнут недовольством. Да, это она — пассивная агрессия. Но что это такое, и как с этим справиться? Пассивная агрессия — это не просто «переделай сам» или «я не злюсь». Это целая палитра невысказанных эмоций, которые могут проявляться в неожиданной молчании, едком сарказме или уклончивых ответах...

Летняя дача, друзья, банька по-чёрному… Казалось бы, что может пойти не так? Молодой человек, назовём его Максим, никогда не жаловался на сердце, не пил запойно и вообще вёл обычную жизнь 25-летнего парня. Но тот субботний вечер превратился в кошмар, о котором он будет вспоминать ещё долго. И дело вовсе не в перегреве или алкоголе. А в том, что произошло за 25 лет до его рождения. Всё началось безобидно. Трое друзей, лёгкое пиво, шампуры на мангале. Потом кто-то предложил: «А не махнуть ли в баньку?» Баня была не новая, но добрая — с березовым веником и негромким жаром...

Мы привыкли считать детство беззаботной порой, полной радости и смеха. Однако любой родитель сталкивался с детской истерикой, гневом или агрессией. Первая реакция часто интуитивна: остановить, запретить, наказать. «Не кричи!», «Не злись!», «Хорошие дети так себя не ведут!» — эти фразы кажутся нам педагогически обоснованными. Но так ли безопасен запрет на естественные эмоции? В своей практике я часто вижу взрослых людей с тяжелыми психосоматическими расстройствами, корни которых уходят в детство, где им не разрешали злиться...

Эта историю настолько точно показывает, как работает психика при психозе, что её можно разбирать на занятиях по клинической психиатрии. В начале девяностых, когда психиатрия в российских больницах держалась...

Великий пост — для многих это время не только духовного очищения, но и серьезного испытания для психики. За две недели до Пасхи я в кабинете все чаще слышу: «Сил больше нет», «Все бесит», «Чувствую, что вот-вот сорвусь». Это абсолютно нормально, но требует честного разговора. Разберем основные вопросы, с которыми приходят ко мне пациенты. С точки зрения психологии, раздражение в период ограничений — не «духовная слабость», а предсказуемая реакция психики на три ключевых фактора. Фрустрация базовых потребностей...

Представьте себе острое женское отделение обычной психиатрической больницы. Уныние, скорбь, страдание, запах хлорки и казенного белья. Санитары из приемного отделения заводят под руки женщину. Она в психозе, что-то бормочет, активно галлюцинирует, ловит несуществующих жуков на стене, пытается стряхнуть их с халата. Классическая «белая горячка». Алкогольный делирий во всей своей пугающей красе. Лицо одутловатое, взгляд блуждающий, давление высокое, тахикардия. В истории болезни жирным шрифтом предварительный диагноз: «Абстинентное алкогольное состояние с классическим делирием...