ЗОЖ после работы

Два года стояла без дела хлебопечка – и тут нате. Вознамерился печь хлеб. Уже целых три партии прошло. Вы, конечно, не поверите, но он разительно отличается от покупного. К магазинному хлебу у меня отношение ровное – исключительно как плацдарм для колбасы, сыра или еще чего вкусного. То есть придаток. Вредный, невкусный придаток. А тут навскидку прикинул, выходит по стоимости плюс-минус также. Отчего бы не провести эксперимент? Перво-наперво, отмыл агрегат (это я про хлебопечку, если что)...

Уж полгода как я питаюсь на завтрак исключительно мюсли. В целом доволен выбором. В частности — давайте разберем. Мюсли — это такая смесь злаков с сухофруктами и орехами. Заливается чем попало, после чего закидывается в топку организма. Невероятно просты в приготовлении. Берем пачку, высыпаем в тарелку нужное количество грамм, заливаем молоком, даём настояться, едим. Я экспериментировал со временем завтрака. Сразу перед тренировкой есть мюсли мне не понравилось. Они потом бултыхаются в желудке изо всех сил и это ни разу не полезно...

Покуда пишут про коронавирусы, самое время поговорить о ненапряжной, отвлеченной теме. Меня вот всегда интересует вопрос — почему в выходные резко наступает упадок сил. С этим вопросом я вышел в интернет. Каково же было моё удивление, когда… а нет, все обычно и ожидаемо. Пройдемте в статью, ну. Для начала включим логику. Среднестатистическое тело с утра понедельника до вечера пятницы занято работой «на дядю». 8 часов, каждый день, 5 дней кряду, оно (тело) страшно устаёт. Но, казалось бы, почему тогда не в пятницу наступать этому самому упадку сил? Или вот еще наблюдение...

В этой статье каждый узнает себя. Шесть вечера, закончен рабочий день, встаём, собираемся домой – ой! Что это произошло, мир покачнулся аж, не надо так резко в следующий раз осуществлять вставание. В затуманенном состоянии плыву на стадион заниматься. Спина болит так, будто весь день вагоны разгружал, а не в офисе за компьютером сидел. А может даже, после вагонов и попроще бы было. Не в курсе. Грузчики, отпишитесь в комментариях, как сильно у вас спина после работы болит. В ушах звон стоит. Не иначе, давление повысилось...

Удумал тут себе марафон небольшой. Смотрю, везде все практикуют N отжиманий в день. А чем я хуже? Буду делать за день по сто отжиманий. Но просто отжиматься — это слишком просто, поэтому я решил использовать упоры для отжиманий. Как раз валяются без дела. Отжиматься решил 5 подходов по 20 отжиманий — меньше вероятности, что что-нибудь пойдет не так. Выглядел процесс следующим образом — первая двадцатка — по пробуждении. Сделал свой комплекс «око возрождения», после него добавил 20 отжиманий и пошел готовить завтрак...