ЗОЖ после работы

Два года стояла без дела хлебопечка – и тут нате. Вознамерился печь хлеб. Уже целых три партии прошло. Вы, конечно, не поверите, но он разительно отличается от покупного. К магазинному хлебу у меня отношение ровное – исключительно как плацдарм для колбасы, сыра или еще чего вкусного. То есть придаток. Вредный, невкусный придаток. А тут навскидку прикинул, выходит по стоимости плюс-минус также. Отчего бы не провести эксперимент? Перво-наперво, отмыл агрегат (это я про хлебопечку, если что)...

Уж полгода как я питаюсь на завтрак исключительно мюсли. В целом доволен выбором. В частности — давайте разберем. Мюсли — это такая смесь злаков с сухофруктами и орехами. Заливается чем попало, после чего закидывается в топку организма. Невероятно просты в приготовлении. Берем пачку, высыпаем в тарелку нужное количество грамм, заливаем молоком, даём настояться, едим. Я экспериментировал со временем завтрака. Сразу перед тренировкой есть мюсли мне не понравилось. Они потом бултыхаются в желудке изо всех сил и это ни разу не полезно...

Покуда пишут про коронавирусы, самое время поговорить о ненапряжной, отвлеченной теме. Меня вот всегда интересует вопрос — почему в выходные резко наступает упадок сил. С этим вопросом я вышел в интернет. Каково же было моё удивление, когда… а нет, все обычно и ожидаемо. Пройдемте в статью, ну. Для начала включим логику. Среднестатистическое тело с утра понедельника до вечера пятницы занято работой «на дядю». 8 часов, каждый день, 5 дней кряду, оно (тело) страшно устаёт. Но, казалось бы, почему тогда не в пятницу наступать этому самому упадку сил? Или вот еще наблюдение...

В этой статье каждый узнает себя. Шесть вечера, закончен рабочий день, встаём, собираемся домой – ой! Что это произошло, мир покачнулся аж, не надо так резко в следующий раз осуществлять вставание. В затуманенном состоянии плыву на стадион заниматься. Спина болит так, будто весь день вагоны разгружал, а не в офисе за компьютером сидел. А может даже, после вагонов и попроще бы было. Не в курсе. Грузчики, отпишитесь в комментариях, как сильно у вас спина после работы болит. В ушах звон стоит. Не иначе, давление повысилось...

Удумал тут себе марафон небольшой. Смотрю, везде все практикуют N отжиманий в день. А чем я хуже? Буду делать за день по сто отжиманий. Но просто отжиматься — это слишком просто, поэтому я решил использовать упоры для отжиманий. Как раз валяются без дела. Отжиматься решил 5 подходов по 20 отжиманий — меньше вероятности, что что-нибудь пойдет не так. Выглядел процесс следующим образом — первая двадцатка — по пробуждении. Сделал свой комплекс «око возрождения», после него добавил 20 отжиманий и пошел готовить завтрак...

У меня двое детей, обоим предписано периодически появляться в поликлинике, дабы осуществить обязательную вакцинацию. А так ли она полезна, как об этом трубят медицинские работники? Айда-те разбираться, велкам в статью. Суть прививок в том, что ребенку вводят ослабленную версию вируса, дабы выработать иммунитет к этому самому вирусу. Предполагается, что от этого сплошная польза, ребенок получает полную защиту от болезней, которые для него являются плохопереносимыми, а иногда даже и фатальными (корь, коклюш, полиомиелит и другие)...

Вижу, у вас в руке стакан с минералкой. Возможно, будет лучше отставить его в сторону, этот напиток может в долгосрочной перспективе навредить организму. Сейчас расскажу, как. Пройдемте в статью. Минералочка — всегда желанный гость у нас на столах. Чуть какой день рождения, Новый Год — она тут как тут. Кто-то и вовсе лупит ее вместо обычной воды днями напролет. Но так ли это полезно? Как известно, минералка бывает трех видов — столовая, лечебно-столовая и лечебная. Различие идет по количеству соли на квадратный метр минералки...

Сколько вам лет? Сколько бы ни было, наверняка хочется знать секрет долголетия. Заветная мечта - добраться до столетнего возраста - будоражит умы всех людей на планете. И поэтому вдвойне ценно послушать советы тех, кто уже добрался до этой цифры. Итак, некоторые советы от долгожителей, их секреты и лайфхаки. Пройдемте в статью, ознакомимся. Пить воду, очищенную камнями с озера Байкал. Довольно экстравагантный совет, но «активированная» вода ценится разными сторонниками здорового образа жизни, в частности, Зеланда, о котором вы уже могли читать в моих предыдущих статьях...

Прежде чем продолжить чтение, ответьте на простой вопрос. Чем вы сейчас заняты? Крутите в руке ручку? Рисуете каракули в блокноте? Болтаете ногой в ботинке? А отчего так происходит, задумывались? Почему мы поступаем в определенной ситуации именно так, а не иначе? Что заставляет нас принимать очевидно глупое даже для нас самих решение? Айда-те в статью, порассуждаем. Возьмите сейчас листок бумаги, поделите его на 4 квадрата. В правой части у нас будут те поступки, которые мы совершаем, потому что хочется, в левой — те поступки, совершения которых мы не хотим...

Я, как вы уже поняли с предыдущих статей, любитель пешеходных прогулок, иногда спонтанных бегов. А в бегах есть такая тема, когда перегружаются мышцы ног. И появляется неприятное тянущее чувство. Люди сразу бегут делать МРТ коленки, хотя проблема может быть в том, что мышца сокращена и простые упражнения могут вернуть ее в чувство. Пройдемте расскажу подробнее. Давеча совершил пешеходное турне пятнадцатикилометровое, итогом которого оявилось перенапряжение ног. Болело жутко, так, что не мог наступать и ходил какое-то время, прихрамывая...

Я люблю загорать на пляжах. Этот волшебный момент, когда начинается отпуск, куча сборов, логистика всей семьи в точку назначения, размещение в месте проживания, логистика до пляжа — и… развалиться на песке спинкой кверху. Но! Важно быть очень и очень осторожным. Солнце нам может быть не только лучшим другом, но и злейшим врагом. Отчего же? Давайте выясним. Солнце ежесекундно дарит нам своё тепло, а вместе с ним и щедрые порции ультрафиолетовых лучей. И эти лучи воздействуют на глаза, отчего последним совершенно не весело...

Я сам, хоть и с энтузиазмом отношусь к принципам ЗОЖ, на еду этот энтузиазм как-то очень слабо распространяется. Давеча в Агрокомплексе взял полтора литра вишнёвой газировки, упаковку «Холлс» и все это влупил за вечер. А есть люди, которые насчет здорового питания прямо-таки сильно парятся. Настолько сильно, что это превращается в болезнь. Пройдемте в статью, расскажу подробнее. В учениях о вегетарианстве, средиземноморской диете и прочих интересных способах времяпрепровождения лично я ничего плохого не вижу...