Что такое телесно-ориентированная терапия? Кому она подходит? С какими запросами эффективнее всего работает? Каковы преимущества групповой терапии в отличие от индивидуальной работы с психологом? В каком формате проходят ТОП-группы? Сделала видео-гайд для всех, кому интересно работать с собой осознанно через тело -> https://t.me/s_trepetom_Alina/1489 КРАТКАЯ ДЕТАЛИЗАЦИЯ ВИДЕО👇 П.С - телеска как направление эффективна, если вы чувствуете, что «застряли»: - в теле: психосоматика, хронические зажимы, ощущение скованности, потери контакта со своим телом - в эмоциях: трудно справляться с тревогой, есть ПТСР, ПА, апатия. Проблемы с контролем эмоций или наоборот подавление и отрицание эмоций: горя, печали, страха. Преследуют токсичные чувства: стыда, вины, обиды и т д - в коммуникации и отношениях: трудно доверять, говорить о себе или выдерживать конфликты - в самовосприятии: не нравится свое тело, низкая самооценка, отсутствие опоры на себя и уверенности, чувство, что живете не свою жизнь. Это👆 основные моменты которые, подскажут - подходит ли вам формат групповой динамики и конкретно группа в телесно-ориентированном подходе. Также, на группах мы работаем с темами: - целеполагание, - работа с архетипами ( тень, анима, анимус, персона ) Техники, которые используются в групповой динамике могут быть контактными и бесконтактными На ближайшей группе 28.02 - мы будем размораживать заблокированные чувства и телесные блоки. Бонусная техника: аутентичного/нейрогенного движения (об этом расскажу подробнее в следующем посте) ❗️групповая телесно-ориентированная динамика противопоказана при острых психотических состояниях или серьезных когнитивных нарушениях (уточняйте условия участия у специалиста)❗️ #с_трепетом_Алина #телесноориентированная_группа #телесная_терапия_мск #телесный_терапевт_мск #поле_тела #заблокированные_чувства #телесные_блоки
с трепетом, Алина
26
подписчиков
психология / телесная терапия …
Приветствую
Мое имя Алина Крутова. Я практикующий психолог, тренер и телесный терапевт. Объединяю психологию и работу с телом. Глобально занимаюсь двумя проектами: 1. #AWESHAPE_ME - техники, упражнения для здоровья тела 2. #С_ТРЕПЕТОМ - блог с теорией и практикой ментального и психо-эмоционального здоровья. > больше обо мне и моих проектах < В этом канале я проявляюсь как эксперт и как обычный человек, который может заблуждаться, испытывать противоречивые чувства и, конечно, меняться. Здесь мы совместно:...
С праздником, влюбленные
💕 Любите себя, свое тело, близких и, конечно же, позволяйте другим любить Вас! #с_трепетом_Алина
вчера посетила музей А
С. Пушкина - на вдохновении с подругой решили, что весной едем в Опочку #PSY_DAY #трепетный_дайджест 1️⃣4️⃣.0️⃣2️⃣ - игра Лила (есть пару мест) День влюбленных - самый подходящий для того, чтобы разобраться в отношениях с собой, другими и миром >запись и подробности< Расписание индивидуальных сессий и свободные слоты на личную терапию (обновляется каждый четверг) 2️⃣8️⃣...
«избегаю тактильного контакта в отношениях с мужем, хочу развестись, но родственники против
…» запрос на тему «как понять, что отношения/брак уже не спасти?» выше я писала, что готовлю помогающий курс - решилась я на это по просьбам моих клиенток (уж очень частый вопрос о телесных/психосоматических маркерах в отношениях) чаще всего трудности возникают когда напряжение в паре накопилось сильное, но не понятно как это можно разрешить и можно ли? Из-за сильного недовольства, накопленных обид, раздражения, недопонимания могут возникать психосоматические маркеры:...
с апреля прошлого года я зашла в проект Мэра Московское Долголетие в качестве тренера
Сейчас я веду утренние оздоровительные занятия и группы по йоге🧘🏽♀️ Благодарю за доверие и теплые отзывы🌱 Продолжаем держать курс на здоровье тела и духа ❤️ #с_трепетом_Алина #московское_долголетие...
#психологический_дайджест
: СБ 7.02 - играем в #Лила_чакра (группа набрана) можно узнать подробности и записаться на 14.02 готовлю помогающий курс для женщин на непростом жизненном этапе (подробности позже) как всегда в 4ю субботу месяца встречаемся на телесно-ориентированной группе и еще: возьму одного клиента с психосоматическим...
«есть ощущение что я достигла дна следующего уровня
…» в психологической периодизации возрастных кризисов есть устойчивая связь: кризис - новообразование - переход на следующую стадию/уровень то самое ощущение, когда «по-старому уже невозможно, а как по-новому еще не понятно и страшно» именно это ощущение и есть сигнал к тому, что для движения вперед начинает формироваться ресурс...
#психологическое_упражнение
представьте - в вашем распоряжении ВЕЧНОСТЬ и у вас есть возможность сделать только один выбор как, где и с кем вы бы хотели ее прожить? Подсказка: воспользуйтесь следующими данностями: мысли - чувства - ощущения - действия вера - убеждения - ценности...
вот и я обновила свои настройки
🦠 Так сказать перезагрузила по. …будто заново учусь говорить, ходить, дышать и чувствую себя пришельцем с другой планеты… - обычное ощущение первого дня в социуме после болезни. Еще пару дней назад я с трудом преодолевала расстояние от кровати до кухни и смотрела галлюцинации как мультики) Сейчас чувствую себя уже лучше - иду на поправку🙏🏻 Благодарю всех за поддержку✨ на работе...
🌱 вернуть уверенность в себе и освободиться от тревоги
; 🌱 стабилизировать свое психоэмоциональное состояние; 🌱 справиться с психосоматическими нарушениями; 🌱 освободиться от ментальных и физических блоков, а также вытесненных чувств, которые «высасывают» энергию и блокируют движение к цели; 🌱 вернуть себе право на личные границы; 🌱 выработать навык конструктивного общения и новых позитивных стратегий поведения - - ЧЕРЕЗ РАБОТУ С ТЕЛОМ- - на телесно-ориентированных группах #поле_тела самая крепкая...
Да, жизнь на черновик не проживешь, но есть лазейка
Игра - это прототип жизни и в ней можно безопасно потренировать себя. И начать год стоит с правильных игр первая #игра_Лила в этом году состоится 31 января - это первый анонс поэтому все 4 места пока свободны в отличие от мест на субботнюю телесно-ориентированную...
