В йоге есть практика джала-нети — промывание носоглотки солёной водой. Эта техника известна многим. Но мало кто знает: после регулярной практики нети обостряется вкус. Еда начинает чувствоваться ярче, оттенки вкуса становятся глубже. Причина в том, что очищаются рецепторы и снимается отёк слизистой...
) Внутри меня есть маленькая девочка - мой внутренний ребенок. Я ее воспринимаю как настоящую. Смотрю на свои руки и вижу мамины руки. Я в том возрасте сейчас, в котором мама для меня была Богом, супергероем и т д Той, которой мне не хватает...
Дыхание и эмоции связаны напрямую. Когда человек злится — выдох становится резким и коротким. Когда тревожится — дыхание замирает или становится поверхностным. Когда грустит — выдох удлиняется, как вздох. Йога использует эту связь в обратную сторону. Осознанное изменение ритма дыхания влияет на эмоциональное состояние...
