с трепетом, Алина

: получила письмо от Genotek - идет последний этап обработки моих результатов ДНК🧬 жду, очень интересно какими будут результаты и в целом: - завершила редакцию конспектов для видео-уроков по курсу о психосоматике - 27го еду в Питер на съемки; - написала большую статью на эту тему, скоро она появится на сайте психологов B17; - получила сертификацию по «йоге для начинающих» - еще больше учусь замедляться и дышать 🧘🏽‍♀️ - а еще самое сложное для меня сейчас это возвращение к съемкам контента...

: ✅ утренняя йога 🧘🏽‍♀️ на баланс; 🔘 игра Лила в 13:00 (кстати, есть 1 место, для самых спонтанных) пишите мне в лс 🔘 монтаж UGC-ролика 🔘 дневная тусовка с DJ-сетом для миллениалов и чаечком 🫖☕️🥤 🔘 отредактировать один урок для курса по психосоматике 🔘 выгрузить подкаст в Яндекс.Музыка Скорее всего придется что-то не успеть 😁 У вас какие планы? Делитесь 🙌 с трепетом, Алина VK | DZEN | RUTUBE | YANDEX...

» м. Трубная (1 место) Начало в 13:00 Информация об игре / условия записи / оплата участия 23.05 - телесно-ориентированная группа м. Достоевская Информация о групповой терапии / условия записи / оплата участия трепетом, Алина VK | DZEN | RUTUBE | YANDEX...

? разбираем наглядно по шагам Часть 2 трепетом, Алина VK | DZEN | RUTUBE | YANDEX.MUSIC #с_трепетом_Алина #телесный_терапевт_мск

? разбираем наглядно по шагам Часть 1 трепетом, Алина VK | DZEN | RUTUBE | YANDEX.MUSIC #с_трепетом_Алина #телесный_терапевт_мск

» м. Бауманская (2 места) Начало в 13:00 Информация об игре / условия записи / оплата участия 23.05 - телесно-ориентированная группа (3 места) м. Китай-Город Информация о групповой терапии / условия записи / оплата участия трепетом, Алина VK | DZEN | RUTUBE | YANDEX...

) Поздравляю Диму с победой в Дюссельдорфе! Обогнал Кенийцев и поставил новый рекорд 💪🏻 За Пензу, за наш родной ПГУ ❤️

Потребности в решении вопроса нет, или она не перевешивает страх и сопротивление». Это нормальный выбор. Терапия не нужна. Второй — согласиться на долгосрочную работу. Поставить измеримую и адекватную цель, обозначить желаемые сроки и начать делать шаги с поддержкой. Третий — ничего не менять и продолжать искать быстрые способы: марафоны «как привлечь мужчину/деньги/предназначение», слушать советы успешных подруг, слушать аффирмации без совершения реальных действий. Это работает ровно до первой реальной встречи с болью...

: - выдерживать свои и чужие эмоции; - слышать и слушать свое тело; - быть ответственным за себя а не за соседа, свата, брата; - выстраивать границы и вести коммуникацию; - принимать себя в разных состояниях; - понимать свои желания отличать их от потребностей и т д — вы сможете помочь себе и выдержать непростые жизненные ситуации. В апреле я была на современном прочтении Кафки в Театре на Таганке. Это был мюзикл «Превращение». Я когда в кресло села - просто расслабилась и решила получать удовольствие...

: «Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью, а вы будете называть это судьбой». Джеймс Холлис: «Мы не становимся цельными, избавляясь от своей тени. Мы становимся цельными, когда принимаем её». Луиза Хей: «Тело никогда не врёт...

В мае еду в командировку в Питер на съемки курса. Уже второй раз мне доверяют как автору и эксперту и это очень приятно. сегодня разбираю интересный запрос: «Хочу, чтобы обо мне заботился мч, повез меня на отдых, дарил подарки, но не хочу быть зависимой». потребности имеют право на существование Тут важно понимать: хотеть заботы нормально. И одновременно хотеть независимости тоже. Но если желание идет в связке со страхом — хотеть любви и бояться потерять себя - что с этим делать? Не уходить в крайность "либо-либо"...