с трепетом, Алина

💕 Любите себя, свое тело, близких и, конечно же, позволяйте другим любить Вас! #с_трепетом_Алина

С. Пушкина - на вдохновении с подругой решили, что весной едем в Опочку #PSY_DAY #трепетный_дайджест 1️⃣4️⃣.0️⃣2️⃣ - игра Лила (есть пару мест) День влюбленных - самый подходящий для того, чтобы разобраться в отношениях с собой, другими и миром >запись и подробности< Расписание индивидуальных сессий и свободные слоты на личную терапию (обновляется каждый четверг) 2️⃣8️⃣...

…» запрос на тему «как понять, что отношения/брак уже не спасти?» выше я писала, что готовлю помогающий курс - решилась я на это по просьбам моих клиенток (уж очень частый вопрос о телесных/психосоматических маркерах в отношениях) чаще всего трудности возникают когда напряжение в паре накопилось сильное, но не понятно как это можно разрешить и можно ли? Из-за сильного недовольства, накопленных обид, раздражения, недопонимания могут возникать психосоматические маркеры:...

Сейчас я веду утренние оздоровительные занятия и группы по йоге🧘🏽‍♀️ Благодарю за доверие и теплые отзывы🌱 Продолжаем держать курс на здоровье тела и духа ❤️ #с_трепетом_Алина #московское_долголетие...

: СБ 7.02 - играем в #Лила_чакра (группа набрана) можно узнать подробности и записаться на 14.02 готовлю помогающий курс для женщин на непростом жизненном этапе (подробности позже) как всегда в 4ю субботу месяца встречаемся на телесно-ориентированной группе и еще: возьму одного клиента с психосоматическим...

…» в психологической периодизации возрастных кризисов есть устойчивая связь: кризис - новообразование - переход на следующую стадию/уровень то самое ощущение, когда «по-старому уже невозможно, а как по-новому еще не понятно и страшно» именно это ощущение и есть сигнал к тому, что для движения вперед начинает формироваться ресурс...

представьте - в вашем распоряжении ВЕЧНОСТЬ и у вас есть возможность сделать только один выбор как, где и с кем вы бы хотели ее прожить? Подсказка: воспользуйтесь следующими данностями: мысли - чувства - ощущения - действия вера - убеждения - ценности...

🦠 Так сказать перезагрузила по. …будто заново учусь говорить, ходить, дышать и чувствую себя пришельцем с другой планеты… - обычное ощущение первого дня в социуме после болезни. Еще пару дней назад я с трудом преодолевала расстояние от кровати до кухни и смотрела галлюцинации как мультики) Сейчас чувствую себя уже лучше - иду на поправку🙏🏻 Благодарю всех за поддержку✨ на работе...

; 🌱 стабилизировать свое психоэмоциональное состояние; 🌱 справиться с психосоматическими нарушениями; 🌱 освободиться от ментальных и физических блоков, а также вытесненных чувств, которые «высасывают» энергию и блокируют движение к цели; 🌱 вернуть себе право на личные границы; 🌱 выработать навык конструктивного общения и новых позитивных стратегий поведения - - ЧЕРЕЗ РАБОТУ С ТЕЛОМ- - на телесно-ориентированных группах #поле_тела самая крепкая...

Игра - это прототип жизни и в ней можно безопасно потренировать себя. И начать год стоит с правильных игр первая #игра_Лила в этом году состоится 31 января - это первый анонс поэтому все 4 места пока свободны в отличие от мест на субботнюю телесно-ориентированную...

: 1. Блог удивительного Аарона, человека с редчайшей мутацией (таких как он всего 0,02% людей на планете). Искренне о том, как быть собой, видеть свет в темные времена, помнить о мимолетности и неидеальности жизни. Учусь, вдохновляюсь и оставляю частичку своей поддержки в комментариях. 2. Посещение групп ВДА/ДФС - кто бы что ни говорил, для меня это работает. Благодаря обратной связи и поддержки в группе - получаю много инсайтов -> провожу корректировку своих личных паттернов и стратегий поведения...

утренний разбор: Что меня смущает на видео? часть 2 К сожалению, наши травмы часто выбирают себе «специалистов», с которыми мы продолжаем отыгрывать свои болезненные сценарии. Девушка с запросом на признание своей уязвимости и страха отвержения сталкивается с повторением отвержения и обесценивания от самого «эксперта». разбираем 🚩в работе эксперта: 🚩 фраза: «а если … то что, сдохнешь?» — грубое обесценивание страха и отсутствие контейнирования (об этом ниже) 🚩«Мне не нужны заученные ответы» — это обвинение клиента в неискренности, что блокирует любое дальнейшее раскрытие. + попадание в сценарий стыда: «Со мной что-то не так, я делаю это неправильно»...