Анастасия Скатова Психолог Супервизор

Как часто вы встречаетесь с тем, что люди не слышат друг друга? Не буквально, а в смысле не хотят уловить содержание вкладываемое говорящим, защищаясь агрессивным нападением, унижениями? Например, такое можно встретить между холодным, обесценивающим родителем и его уже выросшим ребёнком – зрелыми женщиной или мужчиной. И если посмотреть на это с такого ракурса, то перекладывая описанное выше на отношения в паре, по сути, получается то же самое: взрослый мужчина или женщина вместо того, чтобы вникнуть...

Уверенность в себе — одно из ключевых качеств определяющих успех человека во всех сферах жизни. Уверенные люди легче достигают целей, умеют отстаивать свои границы, интересы и влияют на окружающих. Помочь ребенку сформировать это качество – важная задача для родителя. Это не про «безумие и отвага» и полное отсутствие страха перед чем-либо, а о способности верить в свои силы и возможности, несмотря на трудности и неудачи. Уверенный человек знает свои сильные стороны, принимает свои слабости и готов работать над собой...

Баланс. Как найти его между двумя крайностями: с одной стороны, мы хотим защитить наших детей, уберечь их от ошибок и разочарований, с другой, понимаем, что для полноценного развития им надо свободы и самостоятельности? Что нужно знать, уметь и применять, чтобы научиться отпускать ребёнка, оставаясь при этом рядом для поддержки и помощи? Ведь это про здравое отношение к друг другу в семье. Как писала ранее (Самостоятельность. Сепарация. ), это эволюционный процесс, который проходит всё живое и естественно дети...

Важная часть развития и становления личности – процесс научения и нарабатывания самостоятельности. Случается, что родители стремясь воспитать уверенного в себе и счастливого человека «упускают» момент, где пора бы и отпустить его в «чисто поле», например, одного гулять во дворе с другими ребятами. Происходит это по разным причинам: - страхи (а вдруг с ним что-то случится, ушибется, кто-то обидит, укусит собака и т.п.), - нерациональные установки и убеждения (меня родители до третьего класса никуда одного не отпускали, во дворе нет достойных друзей для моего ребенка, и т...

Случается, что в отношениях возникают разногласия или моменты напряжения – это вполне естественно, мы все разные, но что нам помогает в этом случае? Конечно - умение договариваться!!! Уникальные взгляды, определенные ожидания каждого из партнеров требуют совместного, вдумчивого обсуждения, где обе стороны готовы на коррекцию своих мировоззрений во благо гармоничной совместной жизни. Спектр обсуждения широк: от выбора ресторана для ужина или планирования совместного отпуска до распределения домашних обязанностей, воспитания детей или финансовых трат...

Переломные моменты возрастного развития то, через что проходит каждый человек в разной степени. Это манифест выхода на новый виток в восприятии, мышлении, эмоциях и поведении. Взрослые проживают эти состояния несколько иначе, чем дети. В своей статье я расскажу вам о том, как это происходит именно у детей, как родителям к этому морально подготовиться и реагировать. Важно помнить о соизмерении своих действий с адекватностью, вместо ухода в гиперопеку или полное равнодушие - придерживаться золотой...

Здорово, когда семья - это как форт безопасности, место где можно отдохнуть, грустно, когда это место похоже на арену и бойцовскую, и цирковую. Семья напрямую влияет на формирование личности ребенка - будет ли он в дальнейшем справляться с разными трудностями в его жизненном приключении и насколько. Есть в семейной психологии такое понятие как дисфункциональная семья - где отношения в резком дисбалансе или вовсе нарушены. Признаки дисфункциональной семьи - определенные точки проблем, мешающие здоровому...

Любовь — наверное то, к чему стремится каждое живое существо. Это радость и удовлетворение, ощущение полноты бытия. Любовь можно получать как извне - от близких, так и изнутри - от самого себя, и именно любовь к себе, ощущение самоценности и понимание себя то, что даст более крепкий фундамент для отношений. Иногда поиск партнера превращается в путь полный разочарований и сомнений и в себе и в других людях. Здесь важно всегда помнить, что грусть имеет свое место, но побеждает тот, кто пробует, ошибается...

Когда мы сталкиваемся с внутренними конфликтами, то это ощущается будто наш разум разрывается между противоположными желаниями или чувствами. Противоречия могут проявляться сомнениями, тревогой, нерешительностью или даже внутренним самоистязанием. Как можно разобраться в этом вселенском хаосе? Предлагаю обратиться к эволюции, чтобы понять природу наших эмоций. О - осознанность. В любой непонятной ситуации, вызывающей смешанные чувства запускайте внутренний анализ - какие мысли, эмоции, ощущения...

#психология #саморазвитие #счастьеесть #психотерапия Вы умеете делегировать задачи другим? Планировать и распределять своё время? Без лишних слов, предлагаю провести анализ в моменте – присуще ли вам всё брать на себя? Что вас мотивирует на это? Например, лучше меня у них не получится, или тем самым я облегчу жизнь других, потому что я хороший человек? Что приходит вам на ум? И вы это делаете от чистого сердца или, если честно признаться, за какой-то выгодой (чувствовать себя нужным, любимым), а может вас так воспитали и вы считаете это нормой? Пошли дальше...

Представим ситуацию: вы намерены что-то сделать, на мгновение внутри будто всё заискрилось бенгальским огнём, промелькнул энтузиазм, но вдруг всё померкло и появилась она - пелена тьмы, с огромной алебардой разрубающей всё в щепки, что-то крича или страшно бормоча - тиран-критик вышел из сумрака. Какие ваши дальнейшие действия? - подчиниться и отступить от желаемого; - включить осознанность и взвесить за и против; - поднять внутренний бунт и поступить по воле сердца; - ничего не делать, абстрагироваться...

Для себя я определила, что каждый человек с которым мне посчастливилось встретиться – удивительное и уникальное сочетание разных условий, факторов жизни. В каждом есть как бы фрактал Вселенной, но со своим феноменальным узором. Слушая человека внимательно, наблюдая за ним, я словно космонавт погружаюсь в глубины его бескрайней Вселенной и совместно мы исследуем все рукава, галактики, планеты, а там:...