Анастасия Скатова Психолог Супервизор

Мы привыкли думать, что это просто неприятные черты характера. Но на самом деле это — броня. Доспехи, которые мы надеваем, чтобы никто не увидел нашей настоящей боли. В новом выпуске мы разбираемся, что скрывается за этими масками: — За пафосом стоит страх оказаться ничтожеством. Это попытка заткнуть внутреннюю дыру золотом. Но фольга рвётся, а дыра остаётся. — За снобизмом — ужас быть «как все». Сноб строит себя через отрицание: «Я не такой, как эти». Но настоящая уникальность не в том, что ты потребляешь, а в том, что ты создаёшь. — За обесцениванием — зависть и боль, которую мы не можем вынести...

В нашем 20-м выпуске говорим о неприятном, но важном механизме. Мы привыкли думать, что агрессия — это атака. Но на деле это защита. Самая примитивная и энергозатратная. - Почему агрессия кажется «проще»? Это быстрый дофаминовый выброс. Ты сбросил пар, и в моменте почувствовал облегчение и иллюзию контроля. Сложные переговоры требуют включения головы и сердца, а крик требует только связок. - Вторичная выгода скандала: Скандал позволяет легально не заниматься сложной душевной работой: — Не формулировать свои истинные потребности (это правда трудно)...

Что это и как их выстроить, чтобы не чувствовать себя эгоистом? Что это такое и какая разница между жесткостью, устойчивостью и их отсутствием. Где границы нарушают чаще всего и почему мы боимся их ставить и обороняться? Поговорим о манипуляциях,...

В новом выпуске — разбираем, как наши внутренние проблемы разрушают связи с другими и где вместо мостов мы выстраиваем стены: · Почему мы бессознательно провоцируем партнёра на критику, чтобы подтвердить свою неуверенность. · Как тревожная привязанность душит любовь...

Почему мы сами препятствуем себе достигать целей и быть счастливыми? Разберёмся отчего же так трудно сделать шаг к себе? Как наш мозг находит «выгоду» в бездействии и вступает на путь саботажа? Проведем детективное расследование внутри собственной психики: · Разоблачим «вторичную выгоду»: узнаем, как нерешительность и прокрастинация тайно «защищают» нас...

Травма — это не всегда глобальное потрясение, часто это то, что было с нами каждый день и въедалось в нас ежедневно настолько глубоко, что стало «чертами характера». В новом видео говорим о том, как опознать в себе последствия эмоционального пренебрежения и начать путь к исцелению. Разбираем неочевидные травмы, которые мешают вам жить сегодня: - Эмоциональное пренебрежение («мама, поиграй со мной» / «нет, ты хочешь есть, доедай»). - Хроническое чувство стыда в детстве («кому ты такой нужен/бестолочь»)...

Если тревога — это «перегрев», то депрессия — это аварийное «выключение» системы. Наш выпуск — о том, почему депрессия это не лень и не грусть, а полное истощение внутренних ресурсов. И если состояние сложное, «ничего не хочется» и даже любимое дело не радует — это видео может помочь понять, что происходит. • Клиническая депрессия и депрессия «обычная». • Как она маскируется под хроническую усталость и потерю смысла. • Что на самом деле говорит современная наука и психотерапия о выходе из этого состояния...

Любая ошибка кажется доказательством вашей неполноценности, а успех — просто «повезло»? Давайте разберем истоки низкой самооценки и беспощадной самокритики на живых примерах. А главное — мы поговорим о решении, которое работает. Современная психология предлагает перестать бороться и начать поддерживать себя. Это называется самосострадание. В нашем выпуске вы узнаете, что: - быть к себе добрее — это научно обоснованная стратегия, - практика медитации повышает устойчивость, - можно превратить внутреннего критика в понимающего друга...

В новом выпуске — разбираем, как наши внутренние проблемы разрушают связи с другими и где вместо мостов мы выстраиваем стены: · Почему мы бессознательно провоцируем партнёра на критику, чтобы подтвердить свою неуверенность. · Как тревожная привязанность душит любовь. Почти половина запросов к терапевтам — о проблемах в парах. И современная терапия видит корень не в отдельных людях, а в системе, которую создают вместе, и в культурных сценариях, которые ими управляют...

Вокруг стало так много информации, соцсети пестрят красивой жизнью, но что происходит в реальности? Откуда берется это ощущение опустошенности и «некудышности», куда современный мир мчится и как найти себя в этом бешеном круговороте? А может однажды пришло осознание, что вы живете «чужую жизнь» и даже не живете, а как бы играете роль? Наш выпуск, коротко и ясно: про путь поиска себя — кризис идентичности, определение и возвращение своего внутреннего компаса. Пополняйте психологическую аптечку полезностями, ставьте лайк и делитесь выпуском с друзьями...

Опоры в себе потеряны, мир становится непредсказуемым и потенциально опасным, как следствие возникает тревога, не привязанная к конкретным обстоятельствам - не просто волнение, а состояние постоянной мобилизации организма. Где искать баланс вне бурлящей амальгамы стресса, тревоги и выгорания, смотрите в нашем выпуске. Приглашаем в «Психологическое пространство Скатовых»: vk...

Десятый, итоговый и заключительный выпуск про любовь, иллюзии, смыслы. Про качественный показатель счастья и умение смотреть правде в глаза. Приглашаем в «Психологическое пространство Скатовых»: vk.com/skatovspsy и в Телеграм: t.me/skatovspsy Личные страницы на сайте психологов: Андрей Скатов www...