Аврора TV

Как выбрать правильную Омегу? Про пользу Омеги все уже знают. А вот как выбрать лучшую? Самое важное при выборе Омеги - форма, дозировка и чистота добавки. Лучшее сырье - норвежское 🇳🇴 Лучший источник сырья - холодноводная океаническая рыба (сардина, скумбрия, лосось, перуанский анчоус) Дозировка должна быть ок 1000 мг ПНЖК в 1 й капсуле, максимум - в 2-х 💊 Хорошее соотношение ЕРА и DHA - 2:1 ПНЖК - полиненасыщенные жирные кислоты. EPA u DHA - это незаменимые жиры, необходимые для нормального функционирования организма, поддержания здоровья сердца, сосудов, мозга и клеточных мембран. Они не синтезируются в организме самостоятельно и должны поступать с пищей или с БАДами. Омега-3 жирные кислоты должны быть в форме триглицеридов — эта форма усваивается нашим организмом на 90% В идеале Омегу надо получать из еды, но это для меня, например, сложно. Моя цель - 2000 ПНЖК в сутки, а это значит, что я должна в день съедать 200 г жирной (желательно дикой) морской рыбы. Для меня это нереально, да и нет желания полностью переходить на рыбу. Поэтому я постоянно принимаю Омегу. Считаю, что лучшая Омега y Solgar, Avicenna, NFO, BNS И да, качественная Омега стоит недешево 🤌

Все вспоминают 2016-й год. Почему этот тренд такой мощный? Почему именно 2016-й год? И почему сейчас? Ностальгия по 2016‑му сейчас зашла так хорошо, потому что это идеальный коктейль из «тогда было проще», «я был другим» и «давайте наконец почувствуем себя в безопасности хоть где‑то»: 🟣 2016-й воспринимается как относительно спокойный год перед длинным марафоном жести. Ведь потом - нарастающее напряжение, ощущение нестабильности, ковид, мировые конфликты. 🟣 Люди ностальгируют не столько по 2016‑му, сколько по версии себя: моложе, легче, с другими надеждами и иллюзиями. 🟣 Даже зумеры, которым тогда было 10–15, внезапно «тоскуют» по времени школы и первых мемов. Ностальгия давно перестала быть привилегией тех, кому «за…». 🟣 В 2016‑м соцсети уже были, но ещё не были такой агрессивной машиной алгоритмов. У людей есть ощущение, что тогда интернет был живее, человечнее. 🟣 Платформы и сами подогревают флешбеки: напоминания, архивы, плюс хэштеги и челленджи «выложи свой 2016-й». Так запускается цепная реакция. 🟣 Цикл ностальгии сократился: контента так много, что 10 лет назад - это уже доисторическая эра, хотя формально это было «вчера». 🟣 Мем и тренд в 2026‑м живут неделю, максимум месяц, поэтому манекен-челлендж, «Pokemon Go», «лабутены» и первый Трамп, а все это из 2016-го, выглядят как ископаемые, как раритет, а значит это идеальный материал для «распаковываю архивы». Кстати, просмотры на ретро-постах огромные. Удивительно, но все любят смотреть старые фото, причем даже не свои. 🟣 Флешмоб «2026 - новый 2016» работает как коллективный ритуал принадлежности. Мы все делаем одно и то же действие - выкладываем свои старые фото, и это создаёт безопасное ощущение «я внутри стаи». 🟣 В эпоху поляризации и инфопузырей ностальгия по году с общими культурными маркерами (игра, сериал, песня, клип, челлендж, событие) даёт редкий опыт: люди из разных лагерей внезапно на одной волне. 🟣 Мозг сам делает монтаж: тревожные части 2016‑го смываются, остаётся «солнечно и свободно», «красиво и легко», плюс чокеры и скинни. Ну и самое главное, наверное. Ностальгия стала терапией. Люди ностальгируют, потому что это встроенный буфер психики от стресса, одиночества и хаоса - мозг подсовывает розовые воспоминания из прошлого, чтобы не сломаться в настоящем. Это не просто тоска, это стратегия выживания 🤌

Золотой Глобус 🏆 Рассмотрим поближе макияж звезд на красной дорожке Что общего в мейке? Подводка верхнего века - разной интенсивности и толщины. И, несомненно, главный тренд - подводка для губ, выходящая за естественный контур. Губы увеличены не только подводкой, но и помадой - более светлый оттенок посередине 👄

Золотой Глобус 🏆 Лучшие наряды на мой взгляд ❤️ Никаких отсылок, намеков, оммажей, высказываний. Просто красиво!

Золотой Глобус 🏆 Одна из самых главных киноцеремоний состоялась на днях в Лос-Анжелесе. Полный список фильмов-номинантов и актерских номинаций, а также победителей легко найти в сети. Из того, что мне уже удалось посмотреть, могу вам точно порекомендовать: 🎥 «Джей Келли» с Джорджем Клуни и Адамом Сандлером. Потрясающе красивое кино о выборе, случае, взрослении и поиске смыслов. При этом много юмора, неожиданных поворотов. Поклонникам Клуни обязательно к просмотру. 🎥 «Грешники» - вампирской хоррор, один самый ярких проектов, так что must see. Пишу и удивляюсь, что я рекомендую фильм про вампиров. Это вообще не моя тема. Но фильм действительно крутой - и сама история и то, как это сделано. 🎥 «Бугония» - фантастическая черная комедия о том, как далеко могут завести конспирология и теории заговора. Лютая дичь, но оторваться невозможно. Иногда дико смешно. Эмма Стоун, как всегда, великолепна. Из сериалов-номинантов можно и нужно посмотреть: ✔️ комедийные «Студия» и «Хитрости» (Hacks), ✔ драмы «Разделение», «Белый Лотос» (ну вдруг не видели), «Черный кролик», ✔ мини-драму «Переходный возраст» - на мой взгляд главный хит 2025 года 👀