Найти в Дзене
Кризис юности
В психологии период юности считается от 17 до 23 лет. Юность – это мостик между детством и взрослостью. Период юности сопровождается частыми стрессовыми ситуациями и состояниями. Этому есть несколько причин: 1) Стремление к самоидентификации. Эрик Эриксон кризис юности называл кризисом идентичности. Это переломный момент в развитии, когда у молодого человека формируется представление о самом себе. 2) Появление ответственности, которой до этого момента не было и страх перед ней. 3) Проблемы, связанные с выбором жизненных ценностей...
2 месяца назад
Выстраиваем и удерживаем личные границы
На тему психологических границ личности написано много книг и статей. Этот вопрос интересует многих и является одним из самых актуальных. Что такое личные границы? Как их выстраивать? Как удерживать и не позволять другим их нарушать? Обратимся к определению из Википедии: Психологические границы (или личные границы) — это осознание собственного «я» как отдельного от других людей, а также признание других людей носителями собственного «я». Эти границы связаны с Я-концепцией и определяют личность, её взаимодействие с окружающими...
2 месяца назад
Психосоматика. Сахарный диабет
Начну с медицинских пояснений. Сахарный диабет – это хроническое заболевание эндокринной системы, при котором повышается содержание сахара (глюкозы) в крови. Выделают два основных типа диабета: · Диабет 1 типа (инсулинозависимый) связан с нарушением функции поджелудочной железы, которая вырабатывает инсулин. Этот тип диабета чаще проявляется у лиц моложе 30 лет. · Диабет 2 типа (инсулинонезависимый) обусловлен потерей тканями чувствительности к инсулину. Этим типом диабета страдают чаще всего люди в возрасте старше 30 лет...
4 месяца назад
Разожми лапку
Вы знаете, как формируются психологические проблемы? Если у человека есть стремление удовлетворить какое-то желание, влечение, потребность, но при этом цель является или представляется недостижимой. Также существует реальное или воображаемое препятствие на пути достижения этой цели. Фиксация желания на цели или препятствии и заставляет человека страдать. Это можно сравнить со способом ловли обезьян в Индии. В тыкве делают небольшое отверстие, внутрь кладут банан. Обезьяна видит банан, засовывает руку в отверстие и хватает его...
4 месяца назад
Конная прогулка – отличная психотерапия
Давно не писала постов. Было много работы, много учебы. И вот, успешно сдав очередные зачеты по клинической психологии, решила наградить себя походом в конный клуб. Иппотерапия – это метод реабилитации посредством лечебной верховой езды, а также отличный метод психотерапии. Когда впервые садишься на коня, сразу же лицом к лицу сталкиваешься со своими страхами, неуверенностью. Да, это вам не на электросамокате ездить! Но стоит преодолеть себя, почувствовать свое единство с умным животным, уловить такт движений, приходит спокойствие...
4 месяца назад
Вы же психолог… Часть 2
Продолжим изучать мотивы, которые движут человеком, решившим посетить психолога. Клиент, «утомленный симптомом», который настрадался и намучился от своей психологической проблемы. Это может быть длительный период депрессии. Либо высокая тревожность, которая периодически сопровождается внезапными паническими атаками. Это могут быть навязчивые мысли и действия и т.д. Такой человек имеет высокую мотивацию, но мало собственных ресурсов для выхода из этого состояния. Поэтому зачастую такие клиенты ищут в психологе «спасателя», который их «вытащит» из этого состояния...
6 месяцев назад
Вы же психолог…Часть 1.
Предлагаю будущим и настоящим клиентам психологов разобраться в собственных мотивах, которые побуждают записываться на консультацию к специалисту. Человеком могут двигать разные потребности, а значит и роли, которые он предлагает психологу (зачастую бессознательно), будут разные. Клиент, кем-то направленный к психологу (друзьями, родственниками и т.п.) чувствует себя заложником обстоятельств. Подспудно он может думать о том, что его проблема, возможно, могла бы как-то сама собой разрешиться. Но его уговорили сходить к психологу, с которым надо будет разбирать и решать эту проблему...
6 месяцев назад
Все под контролем
В наше неспокойное время многие люди испытывают повышенный уровень тревожности. Тревожное состояние может развиваться в определенных ситуациях. Например, при сдаче экзамена, перед первым свиданием. Это – ситуативная тревога. Но есть тревога личностная, которая почти не зависит от наличия сложной ситуации. Тревожный человек будет сильно волноваться всегда, это проявление черты характера. Но справиться с этой проблемой можно. Для начала важно понять, о какой психологической модели тревоги идет речь? Всего существует семь моделей...
7 месяцев назад
Иммунитет и свобода
Из википедии: иммунитет происходит от латинского слова «immunitas» - освобождение. Иммунитет человека и животных – способность организма поддерживать свою биологическую индивидуальность путем распознавания и удаления чужеродных веществ и клеток, в том числе болезнетворных бактерий и вирусов, а также собственных опухолевых клеток. Всем хорошо знакомы медицинские подходы к укреплению иммунитета. Но существует и психологический подход к вопросам: что такое иммунитет и какие факторы на него влияют. Так...
7 месяцев назад
Поговорим о совершенной любви
В психологии существуют разные теории любви, которые описывают отношения между мужчиной и женщиной. Во мне больше всего откликается трехкомпонентная теория любви американского психолога Роберта Стернберга. Автор указывал на то, что в отношениях могут присутствовать 3 компонента: страсть, близость и обязательства. Причем в разных сочетаниях. Например, рассмотрим сочетания только двух компонентов. · Страсть и близость создают романтическую любовь. Влюбленных неудержимо тянет друг к другу. Их связывает не только физическая, но и эмоциональная близость...
7 месяцев назад
Заключение психотерапевтического контакта. Часть 2
Продолжим разбирать по пунктам заключение контракта между психологом или психотерапевтом и клиентом. 4. Какие личностные особенности клиента могли способствовать появлению проблемы? Для того, чтобы решить психологические проблемы, прежде всего, клиент должен их признать и назвать словами. Психотерапевт для этого создает спокойное поле общения и доверительную обстановку. Это поможет клиенту максимально объективно посмотреть на себя, проанализировать свои мысли, чувства и поведение. 5. Договоренность о том, в чем заключается работа с психологом...
8 месяцев назад
Заключение психотерапевтического контракта. Часть 1
Если вы придете на консультацию к психологу или психотерапевту, специалист может предложить вам заключение контракта на психотерапевтическую помощь. Что это такое? Объяснять я буду от первого лица, т.е. как делаю я сама. Контракт чаще всего заключается в устной форме. А далее – по пунктам. 1. Знакомство и определение уровня проблемы. Прежде чем заключать контракт я определяю, а по адресу обратился клиент или нет. Если человек говорит, что ему нужен рецепт на лекарства (например, на антидепрессанты), я рекомендую обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру...
8 месяцев назад