Психология Тревоги | Методы А.В. Голощапова

Ищете способ избавиться от ощущения нехватки воздуха и затрудненного дыхания? Одышка не всегда связана с проблемами дыхательной или сердечно-сосудистой системы. Возможно, вас беспокоят панические атаки, которые вызывают у вас удушье и дыхательные проблемы. В некоторых случаях, она может быть следствием нервного напряжения и предшествовать различным психоэмоциональным расстройствам. Такие приступы могут возникать как во сне, так и при выполнении повседневных задач и дел. Затруднение дыхания в такие моменты всегда связаны с психосоматикой...

Панические атаки - это довольно распространенная проблема, которая может возникнуть у людей независимо от пола и возраста. Они оказывают значительное влияние на качество жизни и общее психологическое благополучие. Симптомы тревожного расстройства и приступов паники могут быть разнообразными и очень интенсивными. Люди, которые столкнулись с этим, описывают ощущение нарастающей тревоги и страха, которые возникают внезапно, без видимой причины. Физические проявления приступов страха могут включать...

Тревожность - это психологическое состояние, которое проявляется чувством беспокойства, напряженности и неуверенности. В повседневной жизни мы все время сталкиваемся с тревогой, например, перед собеседованием, во время ожидания результатов важного экзамена или из-за личных проблем. Тревога является нормальной реакцией здоровой психики на стресс. Однако, в некоторых случаях тревога может стать излишней и помешать нормальной жизни человека. Если переживания о прошлом или будущем вызывают навязчивые мысли, это может привести к тревожному расстройству...

Сегодня я расскажу вам о том, как научиться управлять своим негативом и почему так важно с ним бороться. Каждый из нас периодически испытывает злость по отношению к другим людям, и иногда кажется, что у нас есть веские причины для агрессии. Например, кто-то может намеренно толкнуть нас, при этом не извиниться, кто-то опоздать на важную встречу, нарушив наши планы, или кто-то может вторгаться в наше пространство с нежелательными сообщениями в самый неподходящий момент, когда мы заняты работой. В...

Уважаемые читатели, доброго времени суток! Я понимаю, что тема страха перед смертью близка многим из нас, и рассказывал о различных фобиях в предыдущих статьях. Сегодня же хотелось бы поговорить о самом страхе смерти, его происхождении и корнях, а также связи между фобиями и тревожностью. Как избавиться от этих страхов? Все это и многое другое вы найдете в следующем материале. Смерть. Эта тема является одной из самых загадочных и недоступных для понимания, и все мы постоянно сталкиваемся с ней...