Екатерина Аверкиева

На днях познакомилась с приятной девушкой, 49 лет Разговор как часто бывает перешёл к теме лица… — «Хочу подтянуть овал» — «Брыли появились» — «Лицо поплыло» Очень знакомо, правда? И вот я смотрю на неё… и уже вижу: история не про лицо. Начинаю аккуратно спрашивать: — шея болит? — плечи двигаются свободно? — поясница? колени? И дальше как у многих: шея ноет, плечи зажаты, поясница тянет… колени уже оперированы. И в этот момент внутри всегда один и тот же вопрос: мы все хотим красиво — лицо, тело… но при этом тело уже давно «в минусе». А хотим сразу в плюс. И, конечно, не получается. Потому что путь другой: Сначала — из минуса в ноль. Вернуть телу опору, подвижность, связь. И только потом — в плюс: подтяжка, лёгкость, молодость, йога, танцы. Овал лица — это не отдельная история. Это отражение того, что происходит ниже: в шее, в грудном отделе, в тазе… И если там есть напряжение — лицо будет «сползать», как ни старайся. В итоге мы с ней договорились начать: 1- с диагностики осанки, с понимания тела 2 - с мягкого входа через клуб, и после уже персональные тренировки. Потому что пытаться собрать себя по кусочкам через разные видео — это то, на чём многие застревают годами… Делают, бросают, ищут новое, снова начинают. А тело так и не собирается в систему. И здесь важно просто… выдохнуть. И пойти в процесс, где вас ведут. Где есть система. Где есть постепенность. Где учитываются возраст, состояние, ограничения. 🫂Многие мои участницы 55+ говорят: «Это как бальзам для тела…» «Как будто эликсир молодости для лица. » И это не про «нагрузку». Это про восстановление 🌿 Если вы узнали себя — не нужно дальше искать «то самое видео». Попробуйте по-другому. Сейчас можно зайти в клуб на 7 дней и спокойно познакомиться с методом. 👉🏻 Подробности и заполнить анкету на сайте клуба Здоровое утро averkieva.tilda.ws. Я свяжусь с вами И просто начать. Без перегруза. В своём темпе 💚

🟢Если вы уже какое-то время думаете: «надо начать… но всё откладываю» — возможно, это как раз тот самый момент С 1 апреля я открыла в клубе «Здоровое утро» формат, с которого легко начать: 7 дней участия — 900 рублей / ~11$ Это примерно как: ️ 2–3 чашки чая в кафе  или один десерт Но здесь вы получаете не просто «приятно сейчас», а состояние, которое остаётся с вами: — тело становится легче и живее — лицо постепенно выглядит более подтянутым — появляется ощущение: «мне хорошо с собой» И самое интересное —за эти 7 дней многие уже не хотят останавливаться потому что начинают чувствовать изменения. Если вы уже смотрели мои видео, пробовали упражнения — важный момент:  результата не бывает от разовых действий. Он появляется, когда есть система. В клубе как раз про это: не «кусочками», а целостно  тело + осанка + лицо  где одно усиливает другое И при этом без перегрузки — не по 2 часа в день, а в понятном, встроенном в жизнь формате. И вы не остаётесь одни —я вас направляю и поддерживаю Если чувствуете, что готовы идти глубже — сейчас самый удобный момент: Единый тариф: — 1 месяц — 3 000 руб / ~39$ — 3 месяца — 8 000 руб / ~99$ И здесь правда простой выбор: оставить всё как есть или начать постепенно возвращать себе лёгкость, энергию и ощущение себя.  В клуб можно из любой страны (есть разные варианты оплаты)  И важный момент: формат на 7 дней — это вход, который я даю сейчас и он будет доступен ограниченное время.  Подробности и участие здесь: averkieva.tilda.ws (там можно сразу посмотреть формат и оставить заявку)

🎁Мой День рождения — а подарки вам 🎁 Хочу поделиться тем, что за эти годы накопила: пониманием тела, практиками с лицом, дыханием, осанкой, неврологией… всем тем, что возвращает энергию и молодость изнутри. И я очень хочу, чтобы как можно больше девушек смогли это почувствовать. Поэтому — только сейчас, в честь моего Дня рождения и до 30 ноября: всем новичкам скидка 20% на первый абонемент в Клуб (https://averkieva.tilda.ws/) (1 или 3 месяца) Пишите в комментариях “Хочу со скидкой” — помогу присоединиться. ☘ Что дают тренировки в Клубе Мы идём шаг за шагом, мягко и бережно: • дыхание — первое, что запускают лимфу, снимают отеки • грудная клетка и таз — убирают сутулость, боли в спине, КПС и тазобедренных • стопы — дают устойчивость и разгружают колени и улучшают овал лица (да!) • лицо — раскрывается подтягивается, как итог сбалансированных структур тела Через 2–3 недели приходит первый эффект: ✔ упругость в теле без отеков ✔ ощущение, легкости в повседневной жизни и походке ✔ свежий взгляд ✔ спокойствие и баланс внутри 🗓 Новая программа с 24 ноября Она как подарок самой себе: мягкая, теплая, без перегрузки. Для тех, кто хочет вернуть энергию, уменьшить боль, подтянуть лицо и почувствовать тело по новому. Розыгрыш 1 абонемента. Победитель получит 1 месяц участия бесплатно - подробности в Телеграм канале https://t.me/katerina_t.me/...evaя… но я хочу, чтобы подарки получили вы 🫶 Чтобы больше женщин почувствовали лёгкость, свободу в теле и запустили свой свет внутри. Если откликается — переходите в ТГ канал и напишите «Хочу в Клуб», и я помогу присоединиться со скидкой 💚

Почему я больше не тренирую лицо каждый день Друзья, хочу поделиться тем, что когда-то стало для меня переломным. Несколько лет я преподавала фейсфитнес, занималась йогой, но в какой-то момент заметила — тело и лицо не “живут” вместе. Всё время приходилось что-то подтягивать, то правое веко упражнениями, то держать спину, а результат всё равно ускользал. Я поняла: нельзя лечить тело по частям. Как только начинаешь смотреть на себя целостно — тело, лицо, дыхание, неврлогия, внутреннее состояние — всё начинает меняться. 🫁 Я соединила работу диафрагм, выстроила соосность тела, сбалансировала таз, грудную клетку и шейный отдел. включила упражнения для вестибулярного аппарата и глазодвигательной системы через неврологию И вот что произошло: я перестала заниматься каждый день, и при этом лицо стало ровнее, глаза — симметричнее, исчезло ощущение тяжести, нависшие веки ушли. И самое главное — появилось чувство лёгкости и внутреннего покоя. 🟢 Почему это работает? Потому что тело — как единая ткань. Если где-то зажим (как кнопка под подушкой), натяжение передаётся повсюду — в осанку, в лицо, в выражение глаз. Когда убираешь этот “узелок”, мягко расправляешься, будто включается свет внутри. Первое, что говорят мои ученицы: «Стало легче дышать. Плечи опустились. Хочется улыбаться просто так». И вот в этот момент начинается настоящее обновление — изнутри. Если хотите, подробнее переходите в ТГ канал , там мы больше общаемся»t.me/...evaa

Друзья, посмотрите, какие результаты даёт регулярная практика в клубе «Здоровое утро» 🍀 🧘‍♀️ Нашей участнице — 63 года. С нами с самого открытия клуба и продолжает заниматься до сих пор! Что было «до»: — нечеткий овал лица — голова выдвинута вперёд — выпирающий живот — перекошенный таз — плечо ниже — стопы сомкнуты (слабость мышц-стабилизаторов) Что стало сейчас: ✔️ Чёткий подтянутый овал лица ✔️ Голова в правильной оси ✔️ Живот подтянулся и стал более плоским ✔️ Выровненный таз и плечи ✔️ Стопы стоят анатомически правильно И всё это — без уколов, без остеопатов, без таблеток. Только мягкие, регулярные практики для лица и тела в тёплой, светлой атмосфере 💚 В клубе я знаю каждую участницу, мы вместе двигаемся к здоровью и красоте. 🍀Вступить в клуб по ссылке: haverkieva.tilda.wsПрисоединяйтесь — начните утро с заботы о себе 💫