Екатерина Аверкиева

🎁Мой День рождения — а подарки вам 🎁 Хочу поделиться тем, что за эти годы накопила: пониманием тела, практиками с лицом, дыханием, осанкой, неврологией… всем тем, что возвращает энергию и молодость изнутри. И я очень хочу, чтобы как можно больше девушек смогли это почувствовать. Поэтому — только сейчас, в честь моего Дня рождения и до 30 ноября: всем новичкам скидка 20% на первый абонемент в Клуб (https://averkieva.tilda.ws/) (1 или 3 месяца) Пишите в комментариях “Хочу со скидкой” — помогу присоединиться. ☘ Что дают тренировки в Клубе Мы идём шаг за шагом, мягко и бережно: • дыхание — первое, что запускают лимфу, снимают отеки • грудная клетка и таз — убирают сутулость, боли в спине, КПС и тазобедренных • стопы — дают устойчивость и разгружают колени и улучшают овал лица (да!) • лицо — раскрывается подтягивается, как итог сбалансированных структур тела Через 2–3 недели приходит первый эффект: ✔ упругость в теле без отеков ✔ ощущение, легкости в повседневной жизни и походке ✔ свежий взгляд ✔ спокойствие и баланс внутри 🗓 Новая программа с 24 ноября Она как подарок самой себе: мягкая, теплая, без перегрузки. Для тех, кто хочет вернуть энергию, уменьшить боль, подтянуть лицо и почувствовать тело по новому. Розыгрыш 1 абонемента. Победитель получит 1 месяц участия бесплатно - подробности в Телеграм канале https://t.me/katerina_t.me/...evaя… но я хочу, чтобы подарки получили вы 🫶 Чтобы больше женщин почувствовали лёгкость, свободу в теле и запустили свой свет внутри. Если откликается — переходите в ТГ канал и напишите «Хочу в Клуб», и я помогу присоединиться со скидкой 💚

Почему я больше не тренирую лицо каждый день Друзья, хочу поделиться тем, что когда-то стало для меня переломным. Несколько лет я преподавала фейсфитнес, занималась йогой, но в какой-то момент заметила — тело и лицо не “живут” вместе. Всё время приходилось что-то подтягивать, то правое веко упражнениями, то держать спину, а результат всё равно ускользал. Я поняла: нельзя лечить тело по частям. Как только начинаешь смотреть на себя целостно — тело, лицо, дыхание, неврлогия, внутреннее состояние — всё начинает меняться. 🫁 Я соединила работу диафрагм, выстроила соосность тела, сбалансировала таз, грудную клетку и шейный отдел. включила упражнения для вестибулярного аппарата и глазодвигательной системы через неврологию И вот что произошло: я перестала заниматься каждый день, и при этом лицо стало ровнее, глаза — симметричнее, исчезло ощущение тяжести, нависшие веки ушли. И самое главное — появилось чувство лёгкости и внутреннего покоя. 🟢 Почему это работает? Потому что тело — как единая ткань. Если где-то зажим (как кнопка под подушкой), натяжение передаётся повсюду — в осанку, в лицо, в выражение глаз. Когда убираешь этот “узелок”, мягко расправляешься, будто включается свет внутри. Первое, что говорят мои ученицы: «Стало легче дышать. Плечи опустились. Хочется улыбаться просто так». И вот в этот момент начинается настоящее обновление — изнутри. Если хотите, подробнее переходите в ТГ канал , там мы больше общаемся»t.me/...evaa

Друзья, посмотрите, какие результаты даёт регулярная практика в клубе «Здоровое утро» 🍀 🧘‍♀️ Нашей участнице — 63 года. С нами с самого открытия клуба и продолжает заниматься до сих пор! Что было «до»: — нечеткий овал лица — голова выдвинута вперёд — выпирающий живот — перекошенный таз — плечо ниже — стопы сомкнуты (слабость мышц-стабилизаторов) Что стало сейчас: ✔️ Чёткий подтянутый овал лица ✔️ Голова в правильной оси ✔️ Живот подтянулся и стал более плоским ✔️ Выровненный таз и плечи ✔️ Стопы стоят анатомически правильно И всё это — без уколов, без остеопатов, без таблеток. Только мягкие, регулярные практики для лица и тела в тёплой, светлой атмосфере 💚 В клубе я знаю каждую участницу, мы вместе двигаемся к здоровью и красоте. 🍀Вступить в клуб по ссылке: haverkieva.tilda.wsПрисоединяйтесь — начните утро с заботы о себе 💫